Начало здесь Часть 1 I Часть 2 I Часть 3 I Часть 4 I Часть 5 I Часть 6 I Часть 7 I Часть 8 Часть 9 I Часть 10 I Часть 11 I Часть 12 I Часть 13 I Часть 14 I Часть 15 Часть 16 I Часть 17 I Часть 18 I Часть 19 I Часть 20 I Часть 21 I Часть 22 I Часть 23 I Часть 24 I Часть 25 I Часть 26 I Часть 27 I Часть 28 I Часть 29 I Часть 30 I Часть 31 Часть 32 I Часть 33 I Часть 34 I Часть 35 I Часть 36 I Часть 37 I Часть 38 | Часть 39 | Часть 40 I Часть 41 I Часть 42 I Часть 43 I Часть 44 I Часть 45 | Часть 46 Часть 47 | Часть 48 | Часть 49 I Часть 50 I Часть 51 | Часть 52 | Часть 53 | Часть 54 I Часть 55 I Часть 56 I Часть 57 I Часть 58 I Часть 59 I Часть 60 I Часть 61 I Часть 62 I Часть 63 I Часть 64 I Часть 65
Многие похудальщики, если не все, относятся к снижению лишнего веса, как будто нужно «меньше есть и больше двигаться».
И что мы делаем?
Правильно!!!
Ограничиваем рацион и покупаем абонемент на год в спортзал…В итоге, проходит неделя, мы успели устать - и благополучно забить….а вес возвращается🤷♂️. Хорошенькая перспектива, не правда ли?
Как говорится: нельзя просто «меньше есть и больше двигаться»😂
В основе этого утверждения должны быть какие-то смыслы.
Ради чего это все начинать?
Для чего так затеваться?
И смыслом в этом случае должно выступать что-то незыблемое и глобальное. Какая-то ценность.
Что-то, благодаря чему мы, несмотря ни на что😉
При этом, относиться к этому смыслу следует так, что теперь он с нами навсегда.
Н-да…
А навсегда с нами может остаться только навык, только привычки. Причем, повторюсь, такие, на которые мы можем опираться и в основе которых и лежат наши ценности.
И наше дело, во-первых, определить их; во-вторых, создать образ жизни на основании этих привычек; а в-третьих, принять его.
Иначе, без принятия, вы станете унылым .....🤷♂️, который все себе запретил, но не понял, для чего.
То есть, другими словами, нами должно двигать жуткое стремление к изменению себя, а не просто поиграться в похудение.
Это и есть самая обыкновенная работа над собой, где вы одновременно и директор и работник.
И ваше вознаграждение при выполнении этой работы - это получение энергии жизни, или ресурса…Это что угодно, без чего вы просто не сможете дальше жить. Это как кислород, которым вы дышите постоянно.
У меня, например, это ощущение легкости, которую я не согласен уже променять ни на что. Это какая-то внутренняя уверенность. Это, безусловно, какая - то радость.
Я говорю «какая-то», потому что речь про наполнение, про освобождение, про свободу. Про глубину жизни. Про какой-то неиссякаемый «источник» жизни. Это про качество жизни.
Соответственно, легкость и качество жизни - это мои ценности.
И глупо было был "утяжелять" себе жизнь, или жить по скидки или "красному ценнику".
Знал ли я об этом, когда начинал?
Откуда????
На момент, когда начиналась моя история, я реально уже наигрался в похудение.
Я прекрасно понимал, что мне предстоит долгий путь. И это не про «хочу сбросить какое-то количество килограмм». Это было про «такой образ жизни, благодаря которому я должен стать собой: выбирать, творить, действовать», потому что к моменту своего начала уже было все передумано и обдумано...и оставалось совсем чуть-чуть - начать делать)
Короче, нужно было сделать шаг, который я и сделал. И только тогда и появилась дорога.
Я так понимаю, все, что нас окружает, возникло благодаря тому, что кто-то сделал первый шаг.
Меня зовут Константин Богач. Помогаю мужчинам, 35-45 лет, чей вес более 100 кг, которые управляют проектами и командами, вернуть потерянный контроль над своим весом. Разбираю системно, без иллюзий. Ссылка на MAX в шапке профиля.
