Начало здесь Часть 1 I Часть 2 I Часть 3 I Часть 4 I Часть 5 I Часть 6 I Часть 7 I Часть 8 Часть 9 I Часть 10 I Часть 11 I Часть 12 I Часть 13 I Часть 14 I Часть 15 Часть 16 I Часть 17 I Часть 18 I Часть 19 I Часть 20 I Часть 21 I Часть 22 I Часть 23 I Часть 24 I Часть 25 I Часть 26 I Часть 27 I Часть 28 I Часть 29 I Часть 30 I Часть 31 Часть 32 I Часть 33 I Часть 34 I Часть 35 I Часть 36 I Часть 37 I Часть 38 | Часть 39 | Часть 40 I Часть 41 I Часть 42 I Часть 43 I Часть 44 I Часть 45 | Часть 46 Часть 47 | Часть 48 | Часть 49 I Часть 50 I Часть 51 | Часть 52 | Часть 53 | Часть 54 I Часть 55 I Часть 56 I Часть 57 I Часть 58
Никто же не хочет иметь дряблое тело и дряблую кожу.
Все хотят после снижения веса быть с накаченным торсом; упругими ягодницами; плоским животом.
Откуда, бл…, это возьмется за год, или за два года, если до этого вы и спортзал - были не совместимыми понятиями?
Если вы в этот самый спортзал не то, что никогда не ходили, а, наоборот, обходили его стороной????
Да вы вчера только эволюционировали до того, что снизить лишний вес - это ваша, сук@, необходимость, потому что Вам, бл.., дышать уже тяжело было.
Откуда закралась эта мысль - что Вам надо сразу покупать абонемент в спортзал???
Если у вас намечается большая потеря, например, килограмм 20, будьте спокойны, кожа обвиснет. Вы же рьяно возьметесь за дело.
И знаете, это не так страшно, оказывается. Это нормально. И скажу больше, вы увидите, как будет уходить живот. Да, не так быстро, но по сантиметрам и по одежде, вы не сможете это не оценить. Вам придется даже менять гардероб. Потому что все старое будет сильно велико.
Спортзал, бл…🤦
Чтобы туда идти, вам сначала нужно наладить образ жизни с новыми пищевыми привычками. Вам нужна будет энергия, чтоб просто до зала дойти. Соответственно, без дисциплины, вы сходите в зал 3-4 раза, а потом…все. В итоге, на сайте объявлений появится сообщение: «продам годовой абонемент в фитнес-клуб…недорого».
Сук@, как дети, ей-богу🤦🤦🤦
Откуда в голове живет эта наивность, что спортзал - это панацея и ваше решение проблем с лишним весом?
Да, согласен, красивое тело - это круто. Это симпатично, эротично и эстетично…Но об этом надо было думать, когда вам было 15, а не 35 (40, 45, 50 и более). Тогда надо было это заводить в привычку.
Не, вопросов нет, никто не говорит, что это нереально, если вы прям сейчас взялись. Но будем честны. Сейчас уровень жизненных проблем у Вас, мягко говоря, на несколько порядков выше, чем когда Вам было 15. И если вы рьяно взялись за свою трансформацию, сейчас можно и «порваться» (а потом откатиться, махнуть на всё рукой и…опять по новой).
Поэтому, сначала питание, дисциплина, режим, прогулки, какая-то активность по душе…да просто откажитесь от лифтов…и станет понятно: нужно идти в зал или уже нормально?😉
Хорошо, вы уверены в том, что надо идти в зал. Но тогда, вы туда должны хотеть лететь. Вас должно от одной мысли энергетически наполнять, что сейчас вы будете заниматься спортом. Если у вас нет мысли, что вы идете в зал, чтобы поднять свой уровень энергии, а наоборот, потратить оставшуюся энергию, - долго вы в зал не проходите.
Меня зовут Константин Богач. Помогаю мужчинам, 35-45 лет, чей вес более 100 кг, которые управляют проектами и командами, вернуть потерянный контроль над своим весом. Пиши в телеграм: ссылка в описании профиля!
