Начало здесь Часть 1 I Часть 2 I Часть 3 I Часть 4 I Часть 5 I Часть 6 I Часть 7 I Часть 8 Часть 9 I Часть 10 I Часть 11 I Часть 12 I Часть 13 I Часть 14 I Часть 15 Часть 16 I Часть 17 I Часть 18 I Часть 19 I Часть 20 I Часть 21 I Часть 22 I Часть 23 I Часть 24 I Часть 25 I Часть 26 I Часть 27 I Часть 28 I Часть 29 I Часть 30 I Часть 31 Часть 32 I Часть 33 I Часть 34 I Часть 35 I Часть 36 I Часть 37 I Часть 38 | Часть 39 | Часть 40 I Часть 41 I Часть 42 I Часть 43 I Часть 44 I Часть 45 | Часть 46 Часть 47 | Часть 48
Ну, всё-всё, допустим, я убедил и рассказал, что если у Вас есть лишний вес, то его можно и нужно снижать.
Все-таки, Вы читаете уже 49-ю часть моей истории!
Уже тянет на книгу 😉.
Ну, конечно, я ее пишу. А куда деваться) Знаю ли я, как это делать? Конечно, нет.
Так ли важно, чтобы книга соответствовала каким -то правилам оформления или принятым догмам, форматам и стандартам?
Вроде, да. Вроде. Знаете, почему? Потому что нет, нет и еще раз нет.
На первоначальном этапе, важен смысл. Что будет у книги "внутри"? Чем она будет наполнена? Какой посыл она будет нести? О чем она будет?
Как же этот пример с книгой, связан с проблемой лишнего веса?
Многие худеющие, приступая к своему снижению лишнего веса, начинают гнаться за внешним образом.
То есть, стараются свою "книгу", свое похудение оформить в какой-то шаблон или стандарт.
Чтобы это, непременно, вписывалось в какие-то рамки и обязательно имело внешнее подтверждение какими-то атрибутами.
Во нагородил) 😁Поясню.
Все же знают, что надо пить воду, когда приступаешь к снижению лишнего веса.
Казалось бы, ну обычное дело.
Так нет, я знаю многих худеющих, которые, вместо того, чтобы начать ее пить, сначала заморачиваются и ищут специальную пластиковую бутылку.
Бл..., а без бутылки вот невозможно, получается???😁😁
Потому что пластиковая бутылка - это внешний атрибут.
Основной смысл, что вода должна попасть в нас. Из бутылки, из кружки, из стакана....Да хоть из крана.
Но откладывать из-за того, что нет красивой пластиковой бутылочки, - ну это "вы не хотите похудеть" называется.
Надолго такой мотивации не хватит. Нет внутреннего фокуса. Нет принятия. Вы все надеетесь, что "внешнее" - гораздо важнее внутреннего.
Дальше, отговорка, "почему я не делаю", или "почему у меня не получится".
«Я не знаю, как нахаживать шаги??? У меня нет столько ни времени, ни места. Я живу в частном доме».
Ну давайте исходить из того, что, как правило, частный дом предполагает наличие собаки.
Кто мешает с ней гулять? Да! например, по ночам...
Либо, перекраивать жизнь так, чтобы не ночью. И я в жизни не поверю, что если вы работаете 24/7 и у Вас нет времени даже поесть, откуда тогда лишний вес? Кто-то недоговаривает...
Ну а если нет собаки, то, кто мешает просто ходить и нахаживать принудительно те самые шаги?
Ну да, это дополнительный источник расхода калорий. Сами по себе калории не потратятся.
Да, повторюсь, жизнь придется перекраивать.
Почему, именно, речь идет про перекраивание жизни?
Хотя бы потому, что та жизнь, которая есть сейчас, она не приводит к снижению лишнего веса.
Соответственно, если не получается похудеть совершая действия, которые вы делаете сейчас, значит, следует пересмотреть эти действия, чтобы снижение лишнего веса началось.
Получается, если вы начинаете зависеть от внешних обстоятельств, значит, они Вами управляют.
А результат приходит к тому, и только к тому, кто может эти обстоятельства создавать сам😉
И если сейчас Вы зависимы от внешних обстоятельств, то, сожалею, Вы - «худеют миллиарды»…😳
Меня зовут Константин Богач. Помогаю мужчинам, 35-45 лет, чей вес более 100 кг, которые управляют проектами и командами, вернуть потерянный контроль над своим весом. Пиши в телеграм: ссылка в описании профиля!
