Константин Богач | Фоновое похудение

Итак, вы проанализировали рацион. Определились, для чего худеть. И вот - начали. И в первый же день обнаружили, что вообще, оказывается, не наедаетесь. Вы всё знаете: сколько съели, и по калориям, и по БЖУ...

Ты считаешь, что ответ на вопрос «как похудеть» – универсальный. Одинаковый для всех. Как дважды два – четыре. Меньше ешь, больше двигайся, и всё. И раз так – ты ищешь правильную инструкцию. Ту самую, которая, наконец сработает...

С понедельника по пятницу вы - образец самодисциплины. Никакого сахара, контейнеры с правильной едой, отказ от офисных печенек. Вы гордитесь собой, а весы послушно ползут вниз. Но наступает вечер пятницы, и внутри как будто щелкает тумблер...

Давайте честно: мысль о том, что для похудения нужно купить кухонные весы, всю жизнь взвешивать каждый лист салата и судорожно вбивать граммы в специальное приложение, убивает любое желание заниматься собой...