Начало здесь Часть 1 I Часть 2 I Часть 3 I Часть 4 I Часть 5 I Часть 6 I Часть 7 I Часть 8 Часть 9 I Часть 10 I Часть 11 I Часть 12 I Часть 13 I Часть 14 I Часть 15 Часть 16 I Часть 17 I Часть 18 I Часть 19 I Часть 20 I Часть 21 I Часть 22 I Часть 23 I Часть 24 I Часть 25 I Часть 26 I Часть 27 I Часть 28 I Часть 29 I Часть 30 I Часть 31 Часть 32 I Часть 33 I Часть 34 I Часть 35 I Часть 36 I Часть 37 I Часть 38
Заменяя пиво лимонадом или квасом, я пытался обмануть систему, но, в итоге, стал ее жертвой.
Ну и логичный вопрос: как?
Как тогда справляться с привычкой бахнуть каждую пятницу???
Не открою Америку, если скажу, что помогает обычный отказ. Хотя бы на две недели.
Отказ - предполагает отказ. Точка. Ни мало, ни чуть-чуть, а вообще никак!
Да, будет тянуть. Да, будет ломать. Кому-то, как мне, будет прям тяжко. Я серьезно. Ищите себе занятие. Ищите хобби. Активность, кстати, помогает отвлечься. При этом, активность должна быть по душе. Вы реально должны ею хотеть заниматься, а не для галочки: бег, прогулки, секс, плавание, велосипед...хотя, может кто-то и поспит лишний разок.
Цель отказа - продержаться без употребления.
Если совсем невмоготу, то напомню мою самую любимую мотивацию: "Держись, РОККИ! Я ДЕРЖУСЬ!"
Почему я говорю про две недели? Потому что столько времени у меня шел процесс «торга» с самим собой. Меня спасал еще этот блог.
С каждым днем я все больше и больше времени провожу за написанием. Плюс, ко мне начали записываться люди в личную работу.
Это совсем другая ответственность. Ты просто не можешь не соответствовать тому, о чем пишешь или говоришь.
Блог - это мой контекст!!!
Кстати, акцентирую еще раз внимание. Я сейчас рассуждаю с позиции толстого человека, которому алкоголь стал мешать снижать вес.
Я не рассматриваю историю, когда человек завязывает с алкоголем, потому что "запойный". Я ни разу пить не бросал, не посещал общество анонимных алкоголиков, не кодировался...я просто не знаю, как бросать пить в этом случае, потому что это вопрос сугубо врачебный и медикаментозный.
Меня зовут Константин Богач. Помогаю мужчинам, 35-45 лет, чей вес более 100 кг, которые управляют проектами и командами, вернуть потерянный контроль над своим весом
