Начало здесь
Часть 1 I Часть 2 I Часть 3 I Часть 4 I Часть 5 I Часть 6 I Часть 7 I Часть 8 Часть 9 I Часть 10 I Часть 11 I Часть 12 I Часть 13 I Часть 14 I Часть 15 Часть 16 I Часть 17 I Часть 18 I Часть 19 I Часть 20 I Часть 21 I Часть 22 I Часть 23 I Часть 24 I Часть 25 I Часть 26 I Часть 27
Итак, я рассказал про спорт, что его значение слишком преувеличено при избавлении от лишнего веса, если правильно не есть…Сегодня расскажу про другую проблему в подходе к снижению лишнего веса, которую мне не удалось избежать.
Году так в 2014 я похудел на 25 кг…Примерно, дней за 40. Знаете, как получилось? Я сидел на одной воде. Никаких витаминов. Обычная вода.
Да, сила воли, конечно, помогла. А также упорство и упрямство. Свой 30-й день рождения я отмечал в весе около 90 кг. Ну красота, же.
Кому-то покажется, да.
Но!!!
Опять это бестолковое «НО!!!!»
Вес не то, что возвращается моментально, так еще и происходят гормональные сбои. Волосы, ногти, зубы…да все приходит в какое-то шаткое положение.
Из необычного – вся еда нереально вкусная после таких диет.
Помню, после такое водосидения съел помидор…Господи, там было такое буйство вкусов!!!!
Это был помидор, который был, наверно, вкуснее всего, что я вообще ел в жизни на тот момент.
Гастрономический оргазм.
А потом был борщ…МММММ….
Ну а потом....., потом было все!!!🙄🙄🙄
В нереальных пределах. Бесконтрольно!!
И я разожрался до размеров, которые были еще больше, чем изначально.
Все мои жировые клетки с особой жадностью впитывали все, что я мог поглотить: я награждал себя едой.
Еда классная. Никогда не ругается. От еды нам весело, спокойно и надежно.
Пойдем, пожрем? 😉
А вообще, был у меня период, когда я использовал диету, направленную на жиросжигание (простигосподи, каким я был дурачком, что вообще повелся на словосочетание «жиросжигающая диета»). Так называемая, химическая диета. Из рациона, там был кофе без сахара, овощи, фрукты, рыба, мясо…НО…Все это сочетание было каким-то странным. Были дни, когда надо было есть свежую морковь в обед и вечером…А утром, например, апельсин, или яблоко…А белков вообще могло не быть в течении дня…
Опять же, продержался я на ней дней 20 (вроде, это был январь 2022 года, и я работал на удаленке).
Это теперь я знаю, чтобы жир убирать – нужен кислород…Мы вдыхаем кислород и выдыхаем, в буквальном смысле, – жир.
Короче, не существует жиросжигающих продуктов. И жир нельзя убрать из конкретного места. Если обеспечить организму дефицит калорий – жир будет уходить с тела равномерно. Поэтому, из проблемных мест, которые обычно самые толстые, жир будет уходить в самый последний момент.
Были еще увлечения фруктовыми диетами…Это тоже «зашквар»…Мало того, что постоянно голодный, так еще и уставший. Хватило меня на неделю. При этом, я еще считал, что сок тоже полезный.
ВОТ ИДИОТ!!!!
Фактически, потребляя сок, я целую неделю потреблял «сплошной сахар». Как не получил проблем со здоровьем – до сих пор загадка 🤔😳🤷♂️
А какими диетами пользовались Вы?
Меня зовут Константин Богач. Помогаю мужчинам, 35-45 лет, чей вес более 100 кг, которые управляют проектами и командами, вернуть потерянный контроль над своим весом
