Начало здесь Часть 1 I Часть 2 I Часть 3 I Часть 4 I Часть 5 I Часть 6 I Часть 7 I Часть 8 Часть 9 I Часть 10 I Часть 11 I Часть 12 I Часть 13 I Часть 14 I Часть 15 Часть 16 I Часть 17 I Часть 18 I Часть 19 I Часть 20 I Часть 21 I Часть 22 I Часть 23 I Часть 24 I Часть 25 I Часть 26 I Часть 27 I Часть 28 I Часть 29 I Часть 30 I Часть 31 Часть 32 I Часть 33 I Часть 34 I Часть 35 I Часть 36 I Часть 37 I Часть 38 | Часть 39 | Часть 40 I Часть 41 I Часть 42 I Часть 43 I Часть 44 I Часть 45 | Часть 46 Часть 47 | Часть 48 | Часть 49 I Часть 50 I Часть 51 | Часть 52 | Часть 53 | Часть 54 I Часть 55 I Часть 56 I Часть 57 I Часть 58 I Часть 59 I Часть 60 I Часть 61 I Часть 62 I Часть 63
Итак, я выяснил, если делать упор на быстроту при снижении лишнего веса (держать в голове вопрос: как же быстро похудеть?) - то закрепление скинутого результата не происходит.
Да, я могу скинуть серьезную часть веса за максимально короткий промежуток времени, но удержать вновь полученные цифры у меня явно не получится.
Организм просто не запомнит, что при определенных обстоятельствах ему следует подавать сигналы о том, что прием пищи следует прекратить.
Какой бы силой воли я ни обладал - я все равно проиграю инстинктам.
Поэтому, я сознательно отказался от такой стратегии!
Блин, и откуда я такой умный взялся-то?
До сих пор не могу понять.
Дело в том, что мое желание быть стройным и оздоровить свой организм к началу пятого десятка лет оказалось гораздо сильнее мимолетных удовольствий, которые давала еда.
В итоге, по прошествии 35 килограмм...передо мной открылся новый мир.
Думал ли я об этом?
А как можно думать о том, о чем ты даже не подразумеваешь?
Меня это стало догонять в процессе. То есть, я полюбил то, что я начал делать, тем самым, стал расчищать свое внутреннее пространство, чтобы расчищалось и внешнее.
Сейчас вообще не важно, что было у меня в детстве на почве лишнего веса. Сейчас, я гораздо стройнее тех, кто был стройнее меня еще год назад, не говоря про тех, кто был стройнее меня 5, 10, или 15 лет назад. Сейчас я просто мальчик, по сравнению с ними. Моей жене даже стало неудобно ходить с мальчиком.
Сейчас я получаю в свою сторону укоры: ну и зачем ты так сильно похудел?😁😁😁 Или, что я постарел, и мне в теле было гораздо лучше.
До своего снижения лишнего веса, я видел в телевизорах людей, похудевших на более, чем 30 кг, и у меня, кроме как чувства зависти, ничего не возникало. Они смогли, значит, им нужно было. А я, на тот момент, когда видел, тоже хотел, но не мог.
У меня ни разу не повернулся язык сказать, что они стали выглядеть старше. Я видел для себя пример для подражания.
А сейчас, я стал одним из таких людей. И пишу об этом с превеликим удовольствием.
Я понимаю, какая легкость стоит за скинутыми килограммами! Или ощущение, что у тебя реально появились крылья. Что ты, как минимум, продлил свою жизнь на 10, на 15, а может, и на 20 лет.
Честно, мне абсолютно плевать на то, кто что думает о моем изменении. А пишу я сейчас об этом для того, чтобы те, кто последует по моему пути, а таких будет очень много, особо не обольщались, что кто-то будет восхищаться Вашим результатам. Вы будете как "красная тряпка" для тех, кто не смог. Вы будете тем, кто всех раздражает и бесит. Особенно, будьте готовы к тому, что большинство людей, меньше которых вы стали, начнут выдумывать небылицы про то, как Вам это удалось.
Я, со слов таких людей, и на таблетках каких-то сидел; и какую-то операцию делал; и уколы себе колол...Большинство моих знакомых уверены, что я отказываю себе во всем и сижу на какой-то диете.
И мне бывает так неловко говорить, что я не на диете, потому что я вижу какое-то недоверию в глазах.
А еще, мне удается выступать с лекциями о снижении веса на каких-то мероприятиях, где я подробно рассказываю, что перед тем, как собрался снижать вес, важно спросить у себя: "Для чего я худею?", вместо "как похудеть?". И вроде всем понятно, все хлопают, но потом все равно подходят и спрашивают: "А как похудеть-то?????".
Меня зовут Константин Богач. Помогаю мужчинам, 35-45 лет, чей вес более 100 кг, которые управляют проектами и командами, вернуть потерянный контроль над своим весом. Разбираю системно, без иллюзий. Ссылка на MAX в шапке профиля.
