Начало здесь Часть 1 I Часть 2 I Часть 3 I Часть 4 I Часть 5 I Часть 6 I Часть 7 I Часть 8 Часть 9 I Часть 10 I Часть 11 I Часть 12 I Часть 13 I Часть 14 I Часть 15 Часть 16 I Часть 17 I Часть 18 I Часть 19 I Часть 20 I Часть 21 I Часть 22 I Часть 23 I Часть 24 I Часть 25 I Часть 26 I Часть 27 I Часть 28 I Часть 29 I Часть 30 I Часть 31 Часть 32 I Часть 33 I Часть 34 I Часть 35 I Часть 36 I Часть 37 I Часть 38 | Часть 39 | Часть 40 I Часть 41 I Часть 42 I Часть 43 I Часть 44 I Часть 45 | Часть 46 Часть 47 | Часть 48 | Часть 49 I Часть 50 I Часть 51 | Часть 52 | Часть 53 | Часть 54 I Часть 55 I Часть 56 I Часть 57 I Часть 58 I Часть 59 I Часть 60 I Часть 61 I Часть 62 I Часть 63 I Часть 64
Если ты не можешь похудеть, или постоянно срываешься, то у тебя не выполнено одно условие: ты не понимаешь, для чего тебе снижать лишний вес.
Конечно, ты скажешь, что я не прав, потому что я лев (у меня и день рождения 18 августа)у тебя есть четкие причины для снижения лишнего веса: тебя не устраивают собственные габариты; тебе тяжело физически; ты испытываешь дискомфорт, неудобство, тебе за себя стыдно; тебе не нравится твоя одежда; ты и без одежды себе не нравишься в зеркале...
Но одного желания избавиться от этих симптомов, совершенно не хватит, чтобы твой лишний вес начал уходить. Да, твоего заряда, или твоей мотивации хватит недели на 3-4, а потом ты откатишься обратно. Ведь, всегда же всё заканчивается одинаково.
А знаешь, почему? Тебе по-прежнему выгоднее оставаться в том весе, в котором ты сейчас.
Я отследил «плюсы» и причины лишнего веса. Спасибо моим «чемпионам», кому мне выпала честь помогать в решении этой проблемы:
1. Если я похудею, то перестану восприниматься взрослым, буду дрищем. Лишний вес же - это солидность и внушительность.
2. Если я похудею, то у меня могут выпасть волосы, ногти, или начнутся проблемы с витаминами и гормонами...А вдруг я серьезно заболею?
4. Если я похудею, у меня обвиснет кожа...или у меня уйдут все мышцы (стану "скиннифэт" - это же так некрасиво и не прилично).
5. Если я похудею даже до желаемого веса, все равно буду толстым...Смысл начинать?
6. Если я похудею, то не буду больше "мягким удобным", а каким я буду - я не знаю. Вдруг от меня все отвернуться?
7. Мой лишний вес - это возможность для меня ничего не делать. Я всегда могу сказать: "Отстаньте от меня, мне и так тяжело, потому что у меня лишний вес", или "Оставьте меня в покое".
8. Если я похудею, и начнутся какие-то тяжелые времена, то без лишнего веса будет тяжелее их пережить. Лишний вес - это моя безопасность, "подушка" на экстренный случай.
9. Мне трудно приступить к похудению, потому что я завишу от внешних обстоятельств: дома постоянно есть что-то вкусненькое; дети едят что-то сладкое, а мне тяжело сдерживаться.
10 Мне трудно приступить к похудению, потому что у меня нет времени готовить; у меня нет времени на спорт.
11 Мне трудно приступить к похудению, потому что я не могу одновременно уделять время зарабатыванию, или детям, и похудению - мне надо выбрать что-то одно.
Ну и не будем писать попсовых и очевидных очевидностей, что "еда - это вкусненько, радостно и безопасно...и у меня просто нет другого источника радости, который бы меня так выручал и спасал по жизни".
Ну как? Теперь понимаешь, что все, что ты считал самым тяжелым при снижении лишнего веса: «голод» и «отказ от сладостей», - это вообще не проблема?))))
Теперь понимаешь, где спрятана настоящая проблема?
И так ли теперь важно, «как снижать лишний вес?» или все же в первую очередь надо для себя определить: «Для чего?»
Или, я все же прав, а не лев?🤪
Меня зовут Константин Богач. Помогаю мужчинам, 35-45 лет, чей вес более 100 кг, которые управляют проектами и командами, вернуть потерянный контроль над своим весом. Пиши в телеграм: ссылка в описании профиля!
