Привести себя в форму к Новому году - это, конечно, круто, однако, никак не менее ценной вещью было бы сохранить достигнутый результат и после праздников.
В еженедельной рубрике Эстетика здорового питания я рассказываю о том, как организовать здоровый, вкусный и разнообразный рацион с "чистым" составом. Под этим я подразумеваю то, что на странице этого канала вы никогда не увидите сахара, муки (включая якобы "полезную" цельнозерновую альтернативу), каш и других полуфабрикатов, прошедших глубокую промышленную обработку - взамен этого, вы узнаете о том, как приготовить не уступающие им по вкусу блюда, беря за базис натуральные специи, птицу и морепродукты, овощи, зелень, сезонные фрукты и ягоды, орехи и семечки, таким образом создавая рацион, которого вы могли бы бы без особых усилий придерживаться все 365 дней в году - ведь человека не надо заставлять делать то, что ему и так нравится.
Рецепты, в большинстве своем, кликабельны.
Авторство фото и блюд принадлежит скромному автору этого блога.
1. Салат Капрезе с гуакамоле и вялеными томатами
3. Омлет с вакаме и чиа. Хурма
4. Паштет из куриной печени и тыквы. Стики сельдерея. Шампиньоны.
5. Холодный авокадо-суп и филе рапана
6. Кофейный десерт
7. Салат из моркови по-корейски и филе минтая
8. Салат Метелка + сугудай из форели + сыр
9. Тыквенный крем-суп с тыквенным маслом
10. Творожно-кокосовые шарики
Ну а если вы хотели бы видеть в своей новостной ленте больше подобных публикаций, регулярно получать полезную информацию о тренировках и питании, а также пошаговые рецепты, то подписывайтесь на этот канал и обязательно оставляйте комментарии - тем самым вы можете помочь развитию проекта и дать узнать о нем большему числу людей.
До скорого!
