Блюда на пару

Горбуша, приготовленная на пару — отличное решение для разгрузочных дней. Она получается вкусной и не вредит фигуре — всего 164 ккал на 100 г. Для приготовления возьмите одну морковь, одну горбушу, соль и приправы для вкуса. Очистите рыбу или купите уже очищенную. Нарежьте ее равномерными кусочками среднего размера, посолите и поперчите. Можно сбрызнуть лимонными соком. Нарежьте морковь. В емкость для тушения выложите рыбу и морковь. Выберите режим «пароварка» и поставьте на 30 минут. Блюдо...

Хурму лучше не есть сразу после покупки, а положить в морозильную камеру. В осенне-зимний сезон хурма становится одним из любимых лакомств россиян. Потрогав пару-тройку плодов в магазине и убедившись, что они вроде бы спелые, мы едва доносим их до дома и почти в тот же вечер съедаем. Но оказалось, что перед употреблением в пищу с хурмой нужно произвести одну нехитрую манипуляцию. Биолог Виталий Наполов пояснил, что ягоды нужно помыть, вытереть насухо и убрать в морозилку. Желательно использовать функцию быстрой заморозки, если такая предусмотрена в вашей технике...

Нежная, вкусная и ароматная печень получается на пару. Это отличное блюдо для тех, кто ценит свое здоровье, и оно не вредит фигуре — всего 118 ккал на 100 г. На четыре порции возьмите 500 г куриной печени, 150 г репчатого лука, два зубчика чеснока, один лавровый лист, соль и перец по вкусу. Вам понадобится пароварка или мультиварка с функцией приготовления на пару. Печень промойте, удалите жир и прожилки. Замочите в холодной воде на полчаса. Затем обсушите. Луковицу очистите и промойте, нарежьте тонкими полукольцами...

Нутрициолог Наталья Баранова объяснила, как лучше готовить фарш, чтобы он усвоился лучшим образом. Об этом пишет «ФедералПресс». Она отметил, что мясной фарш легче усваивается организмом, но при этом не теряет питательности и пользы. Врач посоветовала обращать внимание на состав продукта. Лучше использовать нежирные сорта мяса (курицу, индейку, говядину), чтобы снизить содержание насыщенных жиров...

Этот рецепт помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и улучшает состояние вен благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот и витаминов. Лосось способствует улучшению кровообращения, а овощи обеспечивают необходимые антиоксиданты и клетчатку. Ингредиенты: • 2 филе лосося (по 150-200 г каждое) • 1 цукини, нарезанный кружочками • 1 сладкий перец, нарезанный полосками • 1 морковь, нарезанная тонкими полосками • 1 лимон (сок и дольки) • 2 столовые ложки оливкового масла • 1 чайная...

Куриные котлеты на пару — нежное диетическое блюдо. Оно подходит всем, кто следит за своим здоровьем, питанием и просто любит вкусно покушать. Но как быть, если в доме нет пароварки или духовки? Делимся простым секретом приготовления. 🟢Куриные котлеты готовятся из обычного набора продуктов, который есть практически в каждом доме: Из этих ингредиентов получится 6 куриных котлет. Выставляем среднюю мощность рекомендованную для приготовления блюд на пару. Котлеты будут готовы за 6-7 минут. Благодаря...

Китайская рыба на пару — это не просто блюдо, это символ праздника и удачи, особенно во время празднования Китайского Нового года. Это блюдо сочетает в себе нежность рыбы, насыщенный аромат и минимальное количество ингредиентов, чтобы подчеркнуть естественный вкус свежей рыбы. Приготовить его можно легко и быстро, даже в домашних условиях, и сегодня я расскажу, как это сделать. Рыба на пару в китайской кухне символизирует богатство и удачу. Дело в том, что иероглиф обозначающий рыбу звучит так же, как и иероглиф «излишки», что означает изобилие благ в семье в конце года...

Пигоди — это вкусные и сочные пирожки на пару с начинкой из капусты и мяса, популярные в корейской кухне. Это блюдо станет отличным вариантом для семейного ужина или перекуса, так как оно сочетает в себе лёгкость теста и насыщенный вкус начинки. Приготовленные на пару, пигоди остаются мягкими и нежными, что делает их не только вкусными, но и полезными. В этой статье мы расскажем, как приготовить настоящие корейские пигоди с капустой и мясом...

Дорогие друзья! 🍽️💕 Сегодня я хочу поделиться с вами идеей, как можно сэкономить время и силы на кухне, готовя блюда на пару дней вперед. Это не только удобно, но и позволяет вам насладиться домашней едой, не тратя каждый день много времени на готовку. В этот раз я выбрала два моих любимых рецепта: макароны по-флотски и суп с фрикадельками. Давайте разберемся, как их приготовить! Ингредиенты: Приготовление: Ингредиенты: Приготовление: Когда суп будет готов, дайте ему немного настояться...

Первым делом подготовьте кукурузу: очистите её от листьев и волокон, тщательно промойте под холодной водой. Для более насыщенного вкуса вы можете предварительно замочить её в холодной подсоленной воде на 30 минут — так зерна впитают больше влаги и станут еще более сочными. Наполните чашу мультиварки водой примерно на одну треть. Установите решетку для приготовления на пару, убедитесь, что она не касается воды. Выложите подготовленные початки кукурузы на решетку, стараясь разместить их так, чтобы они не касались друг друга...

Кабачковая икра прославилась вкусом и пользой. Ее готовят практически в каждом доме и это первое блюдо, что приходит в голову. Однако кабачок можно использовать в качестве ингредиента и для других салатов на зиму. Ингредиенты: Κабачки — 2 кг;репчатый лyк — 600 г;сладкий перец — 600 г;помидоры — 1 кг. Для маринада: Раcтительное маcло — 1 cтакан;саxар- 0,5 cтакана;соль — 2 cт. л;укcуc 9% - 0,5 cт (можно чуть меньше);томатная паcта — 3 cт.л. Справка. Кабачки полезны для употребления в пищу людям, которые борются с ожирением, гипертонией, атеросклерозом и болезнями печени...