Лето - это изобилие свежих, сезонных и даже сравнительно бюджетных овощей, фруктов и зелени - и это дает отличный шанс сделать свое меню чуть более здоровым, диетическим и насыщенным ценными нутриентами.
В еженедельной рубрике #Эстетиказдоровогопитания я рассказываю о том, как сделать "правильное" меню с чистым составом красивым, вкусным и разнообразным, что позволило бы соблюдать его с минимальными усилиями.
- Без сахара, мучного, злаков и других полуфабрикатов глубокой промышленной переработки
- Авторство фото и блюд принадлежит скромному автору этого блога.
- Практически все представленные ниже рецепты кликабельны.
1. Салат из корейской моркови с шампиньонами + сугудай из горбуши
2. Зеленый греческий салат с козьим творогом
3. Салат с печеной тыквой и 'Айсбергом'. Скумбрия.
4. Кето-пицца с горбушей, шампиньонами, авокадо и халапеньо
5. Протеиновый чизкейк с манго
6. "Паста" из кабачка с шампиньонами и тофу
7. Кето-винегрет с горбушей
8. Омлет с корейской морковью и банан
9. Тыквенный брауни с козьим творогом и ягодами
10. Салат со свеклой, авокадо и козьим сыром Качотта.
... и, если благодаря этой подборке мне удалось зародить в ком-то желание приготовить рыбу со свежим овощным салатом взамен привычных пельменей, то цель этого поста была достигнута.
Ну а если вы хотели бы видеть в своей новостной ленте чуть больше спорта, здорового питания и здорового образа жизни в целом, то подписка или комментарий, оставленные под данным постом, значительно повышают шансы того, что алгоритмы Дзена покажут вам именно такой контент. А еще, тем самым вы способствуете тому, что публикации этого канала увидит большее число людей - что, возможно, послужит для кого-то первым шагом на пути к лучшей версии себя.
До скорого!
