Как вы уже знаете, «сани депрессии едут сами». То есть, если вы уже в них сидите, то чаще всего практически невозможно самому без помощи из них вылезти. И тут нам на помощь приходит такой прекрасный принцип как возвратная связь от тела к душе. Да-да, и такая имеется. Как дух влияет на тело, так и, наоборот, чистое и здоровое тело всегда будет влиять на дух.
Про удивительную силу специй не только для здоровья, но и ментального состояния мы с вами говорим много. Например, есть отличные специи, чтобы согреться зимой телом и душой, есть специи даже для красивого голоса и либидо.
Но Аюрведа, древнейшая нам известная наука о здоровой и позитивной жизни, говорит, что есть специи, которые стоит рассмотреть к использованию, когда очень тяжко и самим, кажется, не выбраться. Трактаты этой науки, проверенной тысячелетиями, дают нам множество доступных советов о том, что можно предпринять «на пользу дела» в этой ситуации.
Специи в помощь
Дело в том, что часто остановить «снежный ком» невероятно трудно в одиночку. Именно поэтому есть много специй, которые без особых наших на то усилий «настраивают» наше тело на восприятие позитива. Таким образом, они могут дать толчок для того, чтобы выбраться из «ямы».
Здесь важно помнить, что универсального решения одинакового для всех, нет. Важно разобраться, какой элемент, то есть тонкие энергии Тридоша, формирующие нас, а часто это будут несколько элементов сразу, стал причиной такого состояния.
Лучше начать с определения своей конституции тела. Затем вы можете сами составить себе диету, и подобрать специи, которые будут стимулировать тело и подавать правильный сигнал сознанию не только на физическом, но и на энергетическом уровне.
Дисбаланс капхи
Обычно состояния, связанные с нарушением капхи из Тридоша, можно немного «подправлять» стимулирующими и согревающими специями. Единственное, надо помнить, что такие смеси специй нельзя применять долгое время.
Таким прекрасным миксом может быть смесь асафетиды (хинга), черного молотого перца, черной соли, молотых семян кумина, молотых семян айована душистого, порошка имбиря и масла гхи.
Эта формула является самостоятельной и в Аюрведе называется «хингваштак».
Эффект такого микс, говорят древние трактаты, заключается в стимуляции пищеварения. Ее обычно применяют с небольшим количеством масла гхи сразу при начале еды. Надо помнить, однако, что людям конституции «питта» такая смесь не рекомендуется, ведь она усиливает внутренний огонь, который у этих людей уже силен.
Дисбаланс ваты
Людям, причина депресии которых скрывается в нарушении элементов, образующих дозу "вата" из Тридоша подойдут любые согревающие специи с острым послевкусием и миксы. Однако, применять их надо всегда вместе с маслом гхи. Ведь его свойства помогут нейтрализовать раздражающий и сушащий эффект острых специй на тело.
Зимняя королевская вишня, ашвагандха (Withania somnifera), и также эликсир здоровья и молодости, «гудучи» (Tinospora cprdifolia) являются прекрасными растениями. Современная наука и древние писания говорят, что они обладают свойствами стимуляции клеток мозга и укрепления настроения. А еще современная наука называет эти специи иммуномодуляторами, ведь у них есть сотни полезнейших и уникальных качеств. Больше об этих растениях вы можете прочитать по ссылкам выше в тексте.
Семена кумина, мускатный орех и асафетида также являются прекрасными специями, их которых вы можете заваривать прекрасные травяные чаи в случае дисбаланса "ваты".
Дисбаланс питты
Дисбаланс этой доли является достаточно сложным в обращении, как знают многие «питты» и как говорит Аюрведа. Мы говорили даже о специальных "хитростях" жизни для людей конституции "питта". Для того, чтобы бороться с депрессией такого характера помните, что подобное усиливает подобное, а противоположное, - наоборот.
Так, стоит заняться всем, чтобы привести внутренний дисбаланс "питты", то есть сочетания элементов огонь и вода, к нулю, или стремиться к этому.
Используйте остужающие специи. Брахми (Bacopa monnieri) является прекрасным примером травки, которая не только, говорит Аюрведа, усиливает способности клеток мозга и памяти, но и помогает сознанию бороться с депрессией.
А чудеснейшая специя лакрица, говорят как ученые современности, так и древние книги, обладает не только общеукрепляющими свойствами, но и помогает в победе над состоянием душевного упадка . А еще она поможет улучшить голос! На случай, если вы все же решите спеть караоке. :)
Кардамон, и еще многие специи, о которых мы рассказывали здесь, будут как прекрасным дополнением в ежедневно приготовленные блюда, так и в травяные или черные чаи, которые вы завариваете.
Желаем всем оставаться устойчивыми к переменам настроений и различным недугам, которые пытаются «сломать» нас, жить в любви, радости и гармонии. Поверьте, остальное приложится!
Спасибо вам за то, что остаетесь с нами! Не забывайте регулярно заходить на наш канал - ведь там вы найдете много интересного. Желаем всем оставаться молодыми, здоровыми, энергичными и позитивно настроенными! Мы будем рады видеть вас среди наших постоянных подписчиков!
Тем из вас, кого заинтересовали знания Аюрведы, также можем порекомендовать к прочтению следующие книги популярных авторов, которые вдохновляли нас на нашем пути.
Предлагаем к прочтению также книгу об Аюрведе для начинающих от нашего издателя:
• Аюрведа для поколений X, Y, Z. Елена Правина