Депрессии все возрасты покорны… можно сказать, перефразируя знаменитое выражение. Но что же делать?
Считается, что до десяти, а то и пятнадцати процентов людей в мире страдают от депрессии. Часто этот процент выше в развитых странах, ведь стандарты, которые «всем надо достичь» или навязанные цели, особенно в сфере материального, глубоко засели на "подкорке" не только у взрослых, но и у молодого поколения.
В наше время Кали-Юги у многих депрессия проявляется не просто как временная грусть, плохое настроение или меланхолия. Часто ученые выделяют это состояние как хроническое, длящееся недели, месяцы и годы. При этом человек может иметь перепады настроения от радости (короткой) до злости, грусти, горя и отчаяния. И такое состояние уже серьезно мешает ежедневной жизни. При таком состоянии важно обязательно консультироваться со специалистом.
Многие и многие десятилетия «материальной гонки», к сожалению, не пропали для нас даром. Они часто «подарили» депрессию.
Мы уже говорили о богатстве и о том, какие принципы воспитания существовали и зачем мы вообще родились на свет.
Сегодня давайте посмотрим, что именно вызывает депрессию и почему у каждого она может быть разная.
Аюрведа и депрессия
Дело в том, что депрессия часто бывает и в скрытой форме. Но вот влияет она не только на наше ментальное состояние, но в прямом смысле «подрывает» все то физическое, на чем зиждется наше существование. Это и пищеварение, и защитные силы организма, и функции памяти, мышления, а также «мотора» и прочие существенные системы тела.
Именно поэтому обязательно также консультироваться с компетентным специалистом при признаках недуга или подозрения на депрессию.
Древние же трактаты Аюрведы, науки о позитивной и здоровой жизни, дают нам множество доступных вариантов как бороться, и часто победить, это ужасное состояние.
Движение к Саттве
Движение от Тамаса к Раджасу, и впоследствии к Саттве, и обозначено в Аюрведе как первостепенное изменение Гун, то есть качеств сознания и мировосприятия, для победы над депрессией. Мы уже говорили с вами, что Гуны - это основополагающие качества как внутри Мироздания, так и внутри нас.
Часто такой процесс движения к Саттве, говорит эта древняя наука, может занять не одно рождение.
Однако, если вы научились балансировать элементы, управлять Гунами и очищаться от «аамы», как физической, так и ментальной, которая у всех постоянно накапливается, то уже в обозримом будущем вы сможете сделать свою жизнь и физическое состояние намного более позитивными!
Причина депрессии – как определить
Дело в том, что депрессия не бывает одинаковой у разных людей. Ее глубинные причины всегда у каждого свои. И если на видимом, внешнем уровне причиной может быть разочарование, потеря или длительное моральное или физическое истощение, то есть и более глубокие факторы, которые для каждого играют в этом состоянии свою роль.
То, как эффективно вы можете работать с депрессией, напрямую зависит от конкретных элементов, которые «виновны» в этом ужасном состоянии.
Поэтому, важно понять, какой элемент «вышел из строя» именно у вас.
Необходимо разобраться в причине именно своей депрессии. Ведь любая депрессия не значит одинаковая!
Так, для тех, кто ощущает пустоту в жизни из-за потери близкого, друга или работы, отсутствие интереса к жизни, часто будет характерно усиление элементов пространства и воздуха, то есть «ваты».
Именно с этими элементами надо будет работать первым делом на вашем пути к счастливой жизни.
Для тех же, кто ощущает чрезмерную, даже навязчивую привязанность ко всему, начиная от своих детей и заканчивая любимым стулом или кружкой, а также подвержен инертному состоянию духа, чувствует отсутствие аппетита или наоборот, постоянное желание «пожевать», или постоянную сонливость, часто причиной может быть «капха» из Тридоша.
Капха обладает тяжелыми и холодными свойствами. Элемент воды в ней отвечает за привязанность, связь с объектом «вожделения», а энергия элемента земли дает очень сильную стабильность, но в то же время сопротивление малейшему изменению или намеку на перемены.
Именно капха в этом случае будет «кандидатом» на успокоение и приведение в «подобающее» состояние.
Если же вы ощущаете, что вы «сгорели» на работе, эмоционально и физически «износились», или осуждаете себя за то, что не смогли получить желаемого клиента или отлично сдать экзамен, постоянно «прокручиваете» в уме раз за разом ситуацию, которую все равно уже не изменить, то, скорее всего, ваш внутренний огонь Агни слишком разгорелся и стал причиной такого состояния.
Тут, конечно же, надо учесть, что дисбалансированы могут быть сразу несколько элементов и Тридоша.
То есть бывает, что у себя вы сможете найти симптомы многих вариантов дисбаланса выше. В этом случае на помощь приходят наши знания элементов и принципов их «работы», а также того, как именно привести их в гармоничное состояние. Именно об этом вы найдете множество материалов на нашем канале.
Спасибо вам за то, что остаетесь с нами! Не забывайте регулярно заходить на наш канал - ведь там вы найдете много интересного. Желаем всем сохранять позитивный настрой, заботиться о своем здоровье и не унывать! Мы будем рады видеть вас среди наших подписчиков!