Спелый.Вкус

Рык льва, а на санскрите «симхасана», - это мощнейшее средство не только для поднятия настроения каждый день, но и для укрепления всех систем организма весной, когда за зиму часто «ресурсы подистощились». А еще это прекрасная бьюти зарядка для лица для устранения и предотвращения возрастной вялости мышц шеи и лица! Если у вас чувствуется горло, или першит внутри, состояние немного подавленное или вялое, или кто-то вас «выбесил», то попробуйте это прекрасное и позитивное древнейшее упражнение! Как ежедневную рутину его может выполнять любой и займет оно всего минуту-две. Делать его можно не только в модифицированной «позе бриллианта» (то есть, подогнув под себя ноги и сидя на ступнях), но и просто сидя на стуле, и даже лежа в кровати. Если же вы хотите не тратить время попусту и поднять себе (и возможно, окружающим :)) настроение – то можете использовать время и немного «рыкнуть львом» даже стоя в пробке, сидя в немноголюдном (:)) зале ожидания или коридоре перед приемом или важной встречей, а также вечером перед телевизором. Только осторожно – если окружающие не на одной с вами волне, то могут и не понять :) Пошаговую технику, а также дополнительную и малоизвестную пользу «рыка льва» вы можете найти у нас на канале по ссылке. А если у вас появились вопросы – обязательно пишите и мы постараемся ответить!

Базилик – невероятной пользы специя, но его надо уметь использовать. У этой прекрасной специи есть множество применений и полезных свойств. Так, например, ученые говорят, что эфирные масла базилика являются сильными антиоксидантами. Однако, если вы неутомимый любитель пасты, пиццы, минестроне или средиземноморских салатов, вам важно знать секрет этой приправы, который часто многим не известен. Дело в том, что у базилика – острый вкус и острое же послевкусие несмотря на то, что часто во рту он может показаться даже горьковатым. Именно поэтому базилик усиливает элемент (вид энергии) огня в теле, что может не пройти без последствий для людей конституции «питта». Поэтому если вы определили себя как «питту», то кроме правил, что никогда не надо делать, будьте осторожны и с базиликом. Использовать эту специю можно, но стоит быть «подковаными» относительно того, как нейтрализовать ее эффект и как не «переборщить». А если вам интересно как использовали базилик в семнадцатом веке, а также что такое священный базилик «туласи» и зачем его использовать, то можете прочитать нашу полную статью о базилике, его видах и свойствах.

Слишком много потеть – утомительно! Особенно, если борешься этим многие годы безрезультатно. Древние науки считают, что повышенная потливость напрямую отражает состояние организма и баланс всех элементов внутри него. Аюрведа говорит, что выделение пота, — это естественная функция тела, и если вы здоровы, пот вовсе не будет плохо пахнуть или выделяться в обычном состоянии покоя слишком сильно. Так же, как прочие жидкости тела, потоотделение внутри нас регулируют особые подвиды энергии – приближенно для нашего понимания названные элементами огня и воды. И если эти элементы пришли в дисбаланс, то, кроме прочих нарушений на физическом и эмоциональном плане, результатом может быть и слишком большая потливость. Но есть и отличные новости – на практике правильной диетой можно помочь при практически любой проблеме, говорит Аюрведа! Есть несколько шагов к уменьшению потливости, о которых мы уже говорили. Одна из хитростей – это составить правильную диету. Так, например, если вы снизите количество мяса в рационе, то увидите, что ваш пот перестал плохо пахнуть, да и потеть вы станете меньше. Но первое место по эффекту – у масла гхи, ведь оно кроме сотни прочих полезных его свойств также нормализует флору кишечника. А еще масло гхи является редким продуктом, который выводит «ааму», то есть прилипшие к стенкам клеток токсины, из организма. Это помогает не только убрать неприятный запах тела, и нормализовать элементы, но и и перестать много потеть.

Часто люди борются с лишним весом, холестерином и многими другими «демонами», которые популяризованы в наше время. Однако, надо понимать, что множество проблем часто имеют вышеперечисленные неприятности только как последствие. Так, например, вы можете «сидеть» на супер-диетах, и ограничивать себя во всей мыслимой и немыслимой пище, но похудеть не получится. Причина этого иногда бывает, например, в неправильном обмене веществ. Интересно, что если ваш метаболизм не работает как надо, то это будет мешать вам жить легко и приятно не только на физическом, но и на ментальном плане. И это потому, что определённый вид энергии Агни не чувствует себя хорошо. А ведь этот вид энергии не только помогает нам перерабатывать пищу, но и переваривать эмоции и переживания, а также новую информацию. Кстати, нормализовать обмен веществ не так уж сложно, однако в этом "упражнении" надо быть обязательно постоянными. Ведь именно то, что мы делаем и повторяем постоянно и оказывает на нас наибольшее влияние.

Если вы регулярно бегаете, ходите в зал и вообще прокачиваете свою силу, — это прекрасно! Однако стоит подумать вот о чем. Сила, говорят древние науки, — вовсе не значит здоровье. Вкупе с занятиями стандартными видами спорта обязательно надо заботиться и о том, насколько ваши суставы, связки, мышцы и прочие ткани тела, а также ваше сознание (!), остаются эластичны. Ведь наше физическое и ментальное ощущение себя и стойкость к внешним влияниям неразрывно связаны. Издревле люди знали, что все недуги, неудачи, конфликты с близкими, неприятности на работе, депрессии и негативное состояние — это результат препятствий на пути тонкой жизненной энергии, праны, которая течет внутри каждого. Именно свободное течение энергии, а не только количество приседаний или минут в упоре, обеспечивает крепость тела, молодость ума и всех систем организма. Оно также дает понимание реальности, умение помогать себе и другим, мыслить четко, достигать целей и «выпутываться» из ситуаций. Есть множество техник и приемов как улучшить подвижность и эластичность тканей тела, а также гибкость и открытость своего сознания, о которых мы говорим на нашем канале.

Зрелый банан – прекрасное средство утолить голод и перекусить… или нет? В действительности банан — это не совсем простая ягода (да-да, банан – это именно ягода). В зависимости от степени своей зрелости банан может принести вам или пользу или вред. Ведь банан, который созрел или, более того, – перезрел, – обладает сильнейшими «питогенными» свойствами. То есть для тех, чья конституция тела «питта» - такой зрелый банан не принесет ничего хорошего, особенно натощак. Наоборот, он может вызвать не только дискомфорт в желудке и отрыжку, но при постоянном употреблении стать причиной раздражений на коже или проблем с кислотностью. Если вы заметили что-то из вышеупомянутого, попробуйте заменить зрелый банан на немного незрелый в своей диете. Если же нет никаких вариантов сделать такую замену, то заедайте зрелый банан семенами зеленого кардамона – просто пожуйте их после того, как съели банан.

Знаете ли вы что разный мед обладает различными свойствами, а также то, что абсолютно не каждому мед полезен (здесь имеем в виду тех, у кого нет аллергии на мед)? Еще древние науки говорили, что нет ничего более вредного, чем токсины, которые образуются при неправильном употреблении мёда. Древние тексты Аюрведы говорят, что мед - это прекрасный продукт для тех, у кого слабое пищеварение. Он также очищает наше тело от вреднейшей субстанции «аамы». Мало того, мед входит в состав множества старейших «расаян», то есть смесей, которые поддерживают молодость. Есть несколько важнейших правил, которые важно соблюдать при употреблении меда. Так например, нельзя употреблять мед вместе с некоторыми продуктами, а также во время отдельных процедур. Мед и гхи надо смешивать только в строго определенных пропорциях, чтобы такая смесь не стала бы вредной для организма. О правилах употребления меда, и прочих продуктов мы много говорим на канале. Так, если вы едите мед правильно, то он станет источником «оджаса», то есть субстанции жизни, для вашего тела и поможет поддерживать здоровье и молодость.

Если ничего не хочется, настроения нет и нет мотиватора делать что-либо, то стоит попробовать изменить диету. Ведь часто решения типа «медитации» или прочих психологических практик очень трудно воплотить в жизнь, когда депрессия уже «накрыла». Так, можно попробовать не только исключить продукты, которые могут служить причиной образования неспокойного или подавленного состояния, как, например, пасленовые и соя, а также мясо и жирную жареную пищу. А еще - заварите себе чаек из лакрицы. Лакрица - это специя, которая дарит нам «жизнь» в буквальном смысле слова. Ведь ее вкус и послевкусие – сладкие. Именно этот вкус и послевкусие способствуют усилению в нашем теле субстанции «оджас». «Оджас» в Аюрведе зовут эссенцией жизни неспроста. Например, в беспокойное время «оджас» дарит нам стойкость, крепость и желание жить, энергию работать и позитивное отношение к происходящему.

Сделать самодельные сладкие «сосучки»-конфеты из граната проще простого! Эти домашние конфетки не только заменят вам "жвачку", но и делаются в отличие от разных "жевательных изделий" без использования «химических» добавок и без вредного сахара всего за пять минут. Такие «сосучки» не только хороши при больном горле, но и для красивого и сильного голоса, а также прекрасно подойдут после еды. Возьмите порошок листьев граната и полезный сахар «джаггери». Если такой сахар вы купили в куске, то немного растопите его. Смешайте эти два ингредиента и сформируйте из них конфетки – в виде овала, шарика или другой формы. Подождите, пока они затвердеют, и - ваши вкусные «сосучки» для приятного дыхания, после еды или во времена, когда вокруг многим нездоровится, готовы. «Берегите» эти конфетки от домашних и коллег, а то вам самим может не достаться. Но все же помните, что все хорошо в меру! А о пользе граната и его прочих применениях читайте в нашей статье по ссылке. Всем приятного и позитивного дня!

Слово «мудра» с древнего языка санскрит, который, является основоположником многих современных языков, переводится как «печать», «жест» и даже «отношение». На практике мудрой может быть как положение рук, так и всего тела в строго определенной позиции. Считается, что практика мудр может помочь решить любые проблемы. В древности же мудры были не только частью обрядов, но и постоянной ежедневной составляющей многих. Кстати, в системе «хатха-йоги», древней науке о «владении силой», которая сегодня часто искажается так называемыми «учителями йоги», также присутствуют многие практики мудр. Есть невероятно сложные для выполнения, а есть доступные для всех мудры. Выполняя практику мудр ежедневно по техникам, описанным у нас на канале, вы не только станете более спокойными, наполненными гармонией и позитивом, но и сможете достичь своих целей в жизни. Попробуйте – и вы не пожалеете!