Элементы нашего тела не только определяют наше здоровье, иммунитет и долголетие, но и наше ментальное состояние и мироощущение в любой выбранный момент. Как их понять и какие есть секреты к управлению ими?
Доброго времени суток на канале Mellow Taste! Спасибо, что подключились, ведь здесь мы с вами вместе ежедневно узнаем различные интересные факты о том, как привнести в нашу жизнь легкость, оставаться энергичными, позитивными, молодыми и здоровыми! Сегодня давайте разберем сложную, но в то же время простую тему о конституции человека. В этой статье мы также откроем секрет того, как просто и легко научиться понимать и определять свою конституцию.
Если вы читаете нас регулярно, то, наверное, заметили, что часто при описании специй, а также подходящих продуктов или причин каких-либо изменений в организме, мы упоминаем элементы нашего тела. И именно их часто называют «виновниками» как нашего крепкого здоровья, так и его отсутствия, как нашего эмоционального состояния, так и восприятия мира.
Знания об элементах в теле очень древние, и базируются они на понимании того, каким образом ведут себя основные пять видов энергии, образующие все во Вселенной. Эти элементы, или энергии, – это земля, вода, огонь, воздух и пространство.
Кстати, именно эти знания и лежат в основе науки о жизни и здоровье человека, Аюрведе. Противники всего «не нашего», не спешите переключаться! Эти знания вовсе не для «странных» людей и вегетарианцев, а для абсолютно всех. И вам очень просто научиться понимать свое тело и мысли, а так же начать жить более качественной жизнью.
Знали ли вы, что древние тексты Аюрведы также говорят о мясе, алкоголе и эмоциональном равновесии и дают практические советы о том, как все это применять.
Итак, древние говорят, что ваша конституция закладывается уже до рождения, и не меняется до самой смерти. Кроме того, тип вашего организма определяет не только, и даже не столько ваши физические черты и места уязвимости для недугов, но также и ваш образ мыслей, эмоциональные реакции, отношение к миру и поведение в различных ситуациях. Таким образом, понимая себя, вы сможете балансировать элементы вашего тела так, чтобы получить желаемый вами результат в своем здоровье и эмоциях!
Именно баланс нашей уникальной пропорции, в которой смешаны в нашем теле и сознании эти пять энергий, и является залогом здоровья, эмоционального равновесия и счастливой, гармоничной жизни. Древние говорят, что если ваши элементы тела пребывают в балансе, то вы никогда и ничем не заболеете!
Для начала надо отметить, что абсолютно все выше названные элементы присутствуют в каждом человеке. Однако, они смешаны в уникальных пропорциях, что и определяет нашу конституцию. Также справедливости ради надо сказать, что разделение типов конституции только на три категории, о которых мы расскажем, очень приближенно.
В действительности, Аюрведа говорит о более детальной категоризации. Кроме того, для понимания проблем, в этой науке есть целые разделы о видах каждой из этих пяти энергий, а также место их нахождения в тканях нашего тела и системах организма. Но не пугайтесь: сегодня мы просто поговорим об общих принципах, которых, поверьте опыту, уже хватает, чтобы помочь себе как на эмоциональном, так и на физическом фронте.
1. Люди конституции огонь + вода
Это тип конституции, где преобладающую роль в комбинации элементов играют энергии огня и воды. Древняя наука называет такой тип людей «питта». Это часто крепкие, русоволосые люди среднего роста и комплекции, с тонкой, но крепкой мускулатурой. У людей такого типа может быть розовая кожа, склонная к раздражениям и покраснениям, а также тонкие волосы и острый ум.
Понимание этого типа людей заключается в ощущении свойств огня. Огонь – это всегда жар, тепло, трансформация, проникновение и также буйство. Поэтому эмоционально люди типа питта амбициозны, но и дисциплинированы, а также часто могут быть трудоголиками. Они быстро загораются идеями, но и приходят в ярость во время споров, которая, однако, может так же быстро затихнуть.
Люди конституции питта часто не очень любят (или даже не переносят) жару и предпочитают прохладный климат.
Часто это харизматичные люди, которые могут быть душой компании и всегда стараются быть полезными и продуктивными. Но они могут и быть очень принципиальными и упертыми, и даже перфекционистами в том, что они делают.
2. Люди конституции воздух + пространство
У этих людей типа «вата», как его называет Аюрведа, в сознании и теле преобладает легкий, холодный и динамичный элемент воздуха. У таких людей часто узкий скелет с тонкими конечностями и худой мышечной структурой. Часто их описывают как имеющих более темный цвет глаз и волос. Однако в реальности, и особенно в северных широтах, «ватой» может быть и человек с голубыми глазами. А вот волосы у такого типа людей, в отличие от их «огненных» знакомых, могут быть пышные, толстые, и даже кучерявые.
Сколько бы ни ели люди типа «вата», они, как правило, не толстеют, и все это «куда-то девается» на зависть их друзьям.
Эмоционально это очень чувствительные натуры, которых легко обидеть и ранить. Часто это может быть даже способность человека ощущать определенные энергетические вибрации и тонкую сущность вещей. Такие люди могут быть очень творческими, обладающими своим видением и неиссякаемым жизненным энтузиазмом. Их часто любят друзья за их способность радоваться жизни, активность и спонтанность.
Умение определить и понять этот тип конституции основано на том, как хорошо вы ощущаете свойства воздуха: это может быть как легкий и нежный ветерок, так и внезапный порыв урагана, сносящий все на своем пути, как свежее прозрачное небо, так и иссушающий ветер. То, как будет вести себя этот элемент у вас в организме, зависит именно от его баланса.
3. Люди конституции земля + вода
В этом типе людей «пульт управления» находится в руках этих двух холодных, тяжелых и медленных элементов. Этот тип называется «капха» в Аюрведе. Часто это люди крепкого и крупного телосложения, выносливые, с хорошей мышечной массой и гладкой ровного цвета кожей. Часто это могут быть даже склонные к полноте люди. Интересно, что у таких людей могут быть красивые и сбалансированные, приятные черты лица, и глубокие, часто темные, эмоциональные и притягательные глаза.
Эмоционально это очень приятные люди: уравновешенные, с гармоничным и стабильным сознанием и любящим сердцем, лояльные и толерантные. Этот тип людей непросто вывести из себя, поэтому многие их любят за доброе сердце и сбалансированность в эмоциональных проявлениях.
Если вы тип капха, то при условии правильной диеты и выполнения регулярных физических упражнений, здоровье поддерживать вам не составит труда.
Люди этого типа не спешат бежать по жизни сломя голову, а любят насладиться моментом, расслабиться и отдохнуть. Мыслительный процесс их занимает время, однако, если они что-то и поняли (наконец-то!) или решили, то это будет уже навсегда и бесповоротно!
Так ли все просто?
В анализе себя стоит помнить, что если ваши элементы тела находятся в дисбалансе, то вам будет труднее увидеть свой тип. Так, если ваше тело засорено токсинами от непереваренной пищи, которые образуются, например, при частом употреблении мяса, быстрых перекусов, вредного жира и холодной воды, то понять какой элемент является вашим естественным «путеводным по жизни» будет труднее.
Также, если вы ведете неправильный образ жизни, не понимаете секретов правильного времени для каждого действия в сутках, о которых мы говорили, и ментально находитесь в стрессе, беспокойстве, а также если у вас уже есть сложности со здоровьем, или вы «сидите» на лекарствах, которые меняют энергии в теле и сознании, то вам также будет труднее в себе разобраться.
Надо учитывать, что, например, даже если тип вашей конституции - вата, то вы все равно можете иметь избыточный вес (что абсолютно нехарактерно «ватам») из-за того, что ваш элемент воздуха вышел из равновесия.
Все это звучит чуть сложновато, согласны. Однако, после понимания секретов ниже, вам не составит труда легко и просто управлять элементами вашего тела, поверьте!
Секрет понимания конституции и баланса
Надо помнить, что о свойствах каждого типа конституции можно написать сотни страниц. Также надо знать, что очень часто мы с вами бываем смешанного типа. Например, вата-питта, или по-русски – воздух и огонь, которые помещены в сосуд пространства и воды. Да, это делает все очень сложным. Но из опыта можем уверенно сказать, что уже понимание трех основных типов конституции может полностью изменить вашу жизнь и подарить вам здоровье и наслаждение каждым днем, о котором вы мечтали.
Для того, чтобы не учить тома информации на эту тему, стоит просто следовать нескольким правилам.
1. Понимание свойств элементов
Начните с глубокого понимания и даже ощущения свойств элементов. Эти свойства даже не надо учить, ведь они уже есть у нас в голове на интуитивном уровне. Смотрите.
Комбинация огонь и вода (питта) – это что-то острое, проникающее, текучее, влажное, распространяющееся.
Комбинация воздух и пространство (вата) наводит нас на ощущение чего-то холодного, динамичного, легкого, сухого, грубого, чистого и подвижного.
А сочетание земли и воды (капха) – это должно быть что-то тяжелое, крепкое, холодное, стабильное и гладкое.
Конечно, это только некоторые их свойств этих элементов, но вы можете сами запросто продолжить этот список!
2. Постоянный анализ
Анализируйте себя и свои эмоции постоянно, когда вспоминаете об этом. Также, понаблюдайте, какую пищу вы всегда с детства любили, а какая вызывала отвращение. Что вы едите сейчас и почему именно это?
А теперь поменяйте хотя бы несколько составляющих своей диеты и понаблюдайте за изменениями в теле и эмоциях. Вам могут очень пригодиться наши статьи на канале о специях и многих полезных продуктах, так как они имеют свойства балансировать или наоборот приводить в состояние дисбаланса элементы в вашем теле и сознании.
3. Сравнение
Делайте анализ себя и других, и сравнивайте выводы о себе с выводами о конституции своих домашних, друзей и даже тех, с кем стоите вместе в очереди в магазине (им лучше об этом не говорить :) ).
Со временем вы сможете понимать преобладающие элементы, которые стоят за реакциями вашего ребенка на проблемы в школе или на работе, а также за агрессивным поведением продавца в магазине, и за добрым сердцем вашей тёти. Это поможет вам понимать и свои эмоции и мысли, и корректировать их.
4. Диета и упражнения
Для того, чтобы научиться управлять элементами своего тела и приводить их в баланс, вам нужно будет изучить свойства продуктов и специй. Ведь наша диета, так же, как и любое часто повторяющееся наше действие в жизни, имеет на нас наисильнейший эффект.
Чтобы проверить как это работает, стоит просто попробовать немного поменять свою диету в соответствии с особенностями вашего тела и сознания и нашими рекомендациями о продуктах и специях.
Надо помнить, что вам будет намного проще наблюдать за собой, если вы будете пребывать в гармоничном расположении духа. Поэтому начните с посвящения хотя бы десяти-пятнадцати минут себе: сделайте практику расслабления «поза трупа», или «порычите львом», если на вас накатил негатив. Также, вам может очень пригодиться древний и супер-простой самомассаж «абхьянга», или прослушивание приятной музыки, которая успокаивает и лечит. Читайте об этом по ссылкам синим фонтом, а также многом другом на нашем канале!
Помните, что все начинается с вашего желания перемен и веры в себя. И знаете, все о чем мы говорим, намного проще, чем вам кажется, - стоит просто попробовать! Желаем всем отличного начала нового года, здоровья и позитивного настроения!
Спасибо, что читаете нас и ежедневно открываете с нами новые факты о том, как оставаться молодыми, здоровыми, энергичными и позитивно настроенными. Мы будем рады видеть вас среди наших постоянных подписчиков!