Когда в следующий раз у вас возникнет желание что-то съесть ночью, вы должны знать, что не все продукты хороши на ночь. Некоторые из них полезны, а другие могут способствовать чрезмерному увеличению веса, сердечным заболеваниям, расстройствам пищеварения и другим проблемам со здоровьем. Вы когда-нибудь просыпались с опухшими мешками под глазами, чувствовали тошноту или испытывали недомогание после ночного приема пищи? Тогда, возможно, ваш выбор еды был не очень правильным. Выбирая еду ночью, вы должны...
Конечно, каждый из нас знаком с ситуацией, когда перед сном разыгрывается острая голодная гонка, и никак нельзя уснуть. Это может быть вызвано различными факторами: усталостью после тяжелого рабочего дня, неполноценным ужином или его полным отсутствием, а также стрессовыми ситуациями и переживаниями. Многие диетологи советуют заканчивать ужин не позднее, чем за 3 часа до сна, чтобы позволить организму отдохнуть и восстановиться ночью. Но что делать, если желание поесть настолько сильное, что не удается...