Продолжаю рубрику со сборным меню на месяц, которая вам понравилась. И сегодня уже пятая такая подборка за месяц. Здесь вы найдете варианты завтраков, обедов и ужинов - вкусных и экономных. Это наша реальная еда в октябре на 22600 руб на четверых взрослых.
В конце статьи будут ссылки на меню за прошлые месяцы.
Ссылки кликабельны и ведут на рецепт указанного блюда.
ЗАВТРАКИ
творог с ягодами + пицца/вафельные трубочки/ленивый чизкейк/вафли и фрукты/бутерброды с малосольной горбушей/творожный кекс
йогурт с ягодами+ленивый чизкейк
блины с творогом и курагой - 2 раза
творожно-пшенные запеканки
пшенная каша с изюмом и яблоком, творожная запеканка
пшенная каша с курагой+творог
пшенная каша с манго и брусникой+бутерброды с малосольной горбушей
овсяная каша с манго+домашний йогурт с манго
каша манная из полбы+блинчик с творогом+круассаны
каша манная из полбы+творожная запеканка
каша манная из полбы +бутерброд с малосольной горбушей
каша и творог с ягодами, шоколадная колбаса
боул из киноа с яйцом и снежным крабом +булочки с корицей
боул с гречкой +яйцо и курица
яичница с беконом+тыквенные кексы/тушеная тыква с яблоками
яйца вареные и бутерброды с малосольной горбушей
кабачковые вафли с сыром, вареные яйца, пастрома из индейки, инжир, камамбер и мед
кабачковые блинчики с икрой минтая и яичницей
тонкие блины + бутерброды с рыбными консервами
вермишель с сосисками+яичница
окономияки с беконом+творожный сырок в шоколаде
нутовый блин с творожным сыром и авокадо+домашний йогурт с манго
нутовый блин с творожным сыром, помидором и индейкой
СУПЫ
из чечевицы с курицей
куриный с рисом
овощной суп-пюре (2 раза) + самса с бараниной/чечевичные оладьи
гречневый с ветчиной
грибной суп-пюре+кесадилья с картофелем, сыром и ветчиной
гороховый суп с копченой индейкой
рассольник с фрикадельками
тыквенный суп-пюре с беконом
су с говядиной, лапшой и водорослями нори
куриный суп-лапша
уха из горбуши с пшеном
ГОРЯЧИЕ БЛЮДА
курица, индейка: тушеные куриные желудочки, тушеная капуста с филе индейки - 2 раза, куриное филе в сливочном соусе с фетуччини, филе куриного бедра гриль, крылышки в духовке, поджарка из индейки с запеченными овощами, жареная курица
мясо: чебуреки с бараниной, хашлама с бараниной, пирог с бараниной и капустой, фаршированные овощи (фарш из баранины и говядины), тушеная картошка со свининой, гречневая лапша с говядиной, гречка по-купечески с бараниной, гуляш из говядины, блинная лазанья (фарш свинина+говядина)
рыба и морепродукты: гребешки в раковинах, крабовые палочки, жареный окунь, копченый лещ - вприкуску ко всему😄,паста с мидиями в сливочном соусе, филе кеты тушеное, кимбап, припущенное филе палтуса с овощами, горбуша с нарезкой овощей
яйцо, грибы, сыр: яичница с беконом и овощной нарезкой,
пицца (2 раза) - гавайская, 4 сыра, с крабовыми палочками и кукурузой
роллы со снежным крабом и лососем
ГАРНИРЫ: кускус, гречка, картофель отварной, жареная вермишель, киноа, макароны с сыром, макароны, гречка
запеченная кукуруза, овощное рагу, запеченные овощи, тушеная капуста, тушеные кабачки в сметане
САЛАТЫ, закуски:
из морской капусты с маринованными огурцами и морковью
капуста+помидоры+чеснок+майонез
свежие салаты с айсбергом и овощами
ДЕСЕРТЫ, ВЫПЕЧКА:
круассаны с шоколадом
трубочки вафельные с двумя видами крема
печенье на ц/з муке с шоколадом
печенье на кукурузной муке с изюмом
покупали:
марципановые крендели (Смарт)
мороженое в ассортименте
зефир белевский Антоновка
Эти меню вы можете брать за основу при составлении своего меню. А также использовать отдельные идеи блюд.