Каким был бы ваш рацион, если бы из него были бы полностью исключены сахар, мучное, крупы и прочие промышленные полуфабрикаты? Здесь, воображению многих людей представляется довольно унылая картина, преимущественно состоящая из огурцов, томатов и куриных грудок все 365 дней в году - картина слишком унылая, чтобы в действительности решиться на такой челлендж вопреки всем очевидным преимуществам, ложащимся на противоположную чашу весов.
Что же, спешу разуверить вас, что это не так: здоровый, "чистый" рацион может быть не менее вкусным и разнообразным, что я и пытаюсь доказать посредством этой рубрики.
Здесь я руководствуюсь тремя базовыми принципами:
- Во-первых, здоровое питание должно оставаться здоровым питанием - и в этом отношении я не допускаю каких-либо полутонов. Иными словами, здесь вы не увидите шоколадных плиток, "цельнозерновых" лавашей или рецептов с зашкаливающими за всякие границы здравого смысла значениями энергетической ценности.
- Во-вторых, оно должно быть вкусным. Здесь я рассказываю о том, как "взломать" хитрости, заставляющие человека терять голову от "неправильных" продуктов, чтобы впоследствии воссоздать их из исключительно здоровых и натуральных продуктов.
- Наконец, оно должно радовать вас одним своим видом, наполняя каждую тарелку живыми и сочными красками - и это не менее важно, поскольку таким образом вы сможете окончательно убедить себя в том, что правильно питаться - это действительно круто.
Большинство фото сопровождаются ссылкой на рецепты, благодаря чему вы сможете убедиться в "правильности" их состава.
Авторство фото и блюд принадлежит скромному автору этого блога.
1. Творожный десерт с белой черешней
2. Зелёный салат с кукурузой-гриль. Филе минтая.
3. "Лодочки" из баклажан с козьим творогом
5. 1/2 авокадо + сугудай + томаты черри
6. Творожный десерт с какао и клубникой
7. Омлет с вакаме и чиа. Абрикос х3.
8. Гуакамоле-салат + сугудай + томаты черри
9. Кето-хлебцы с яйцом, авокадо и рыбой. Ягоды
10. Салат со шпинатом, авокадо и рыбой
Ну а если вы хотели бы видеть в своей новостной ленте больше подобных публикаций, регулярно получать полезную информацию о тренировках и питании, а также пошаговые рецепты, то подписывайтесь на этот канал и обязательно оставляйте комментарии - тем самым вы можете помочь развитию проекта и дать узнать о нем большему числу людей.
До скорого!
