Найти в Дзене

Блюда без сахара

744 топ-автора
7143 интересуются
8236 читали · 2 года назад
ЯБЛОЧНОЕ пюре БЕЗ сахара и ЯБЛОЧНОЕ пюре СО СГУЩЕНКОЙ и сахаром "НЕЖЕНКА" на зиму - РЕЦЕПТЫ!
Публикую два простых рецепта ЯБЛОЧНОГО пюре, которые можно приготовить довольно быстро. Результат будет ОЧЕНЬ ВКУСНЫМ! Яблочное пюре "Неженка" многие помнят еще с детства, и как раз этот рецепт я вам и дам ниже. Вам потребуются ЯБЛОКИ (можно из магазина, можно прямо с дерева), сахар и сгущенка. Но обо всем по порядку... РЕЦЕПТ 1 Яблочное пюре натуральное - БЕЗ САХАРА и других добавок - закатка на зиму 4 кг любых яблок (у меня на фото яблоки из магазина сорт "Голден") (также я делала этот рецепт с яблоками "Коричное", собранными прямо с дерева)...
43,1 тыс читали · 2 года назад
План питания без сахара и других рафинированных углеводов: основные принципы и варианты завтраков, обедов и ужинов на 10 дней
Всем привет! Решила, что практикумы нам время от времени очень нужны. Мне и самой интересно, кто как работает с предлагаемой мною теорией, претворяя ее в жизнь, - что осталось в меню, а что из него ушло. Что получается, а что - не очень? Часто звучит вопрос: так зло ли сахар? Или дело все же в количестве? Здесь сложное хитросплетение взаимосвязей. Сахар не зло, когда он редко встречается и труднодоступен. Такое счастье было несколько веков назад. Почему раньше никто не болел диабетом? Потому что...
9903 читали · 2 месяца назад
Легко отказаться от сахара: стратегия, которая помогает победить тягу к сладкому без срывов
Прекратить есть сахар. Сколько раз вы давали себе это обещание, чтобы через несколько дней снова обнаружить себя с печеньем в руке? Проблема в том, что при резком отказе мы пытаемся выиграть две битвы одновременно: с биохимической тягой организма и с психологической привычкой. Но есть стратегия, которая позволяет разделить этих врагов и победить их по одному. Сахарная зависимость — не выдумка. Сладкий вкус запускает в мозгу дофаминовую петлю, схожую с другими зависимостями. Мы получаем удовольствие, а наш организм — быструю энергию...
5960 читали · 1 год назад
Шоколадный пп торт! Без глютена, без сахара! Простой рецепт!
Привет! Сегодня я покажу вам как приготовить очень вкусный, насыщенно-шоколадный торт! Он получается нежный и бархатистый, а готовится очень просто: бисквит и глазурь. Расчет КБЖУ торта я оставлю в закрепленном комментарии. Нам, конечно, понадобится шоколад, 100 грамм. Я использую горький шоколад без сахара. Растапливаем его любым удобным способом - у меня это водяная баня. Я просто ставлю его над горячей водой и оставляю на несколько минут. Также нам понадобится 3 яйца. В этом рецепте очень важно, чтобы яйца были комнатной температуры...
10,6 тыс читали · 4 месяца назад
Варенье без сахара для тех, кто на диете и кому сахар нельзя: как его приготовить?
Считаете калории или у вас проблемы с сахаром? Расскажем, как приготовить вкусное варенье без этого самого сахара. Используем 3 альтернативных ингредиента. Варенье — это очень вкусный и даже полезный продукт, если не увлекаться, который мы все привыкли есть с блинчиками и оладьями, в десертах, с мороженым или просто намазывать на печенье и хлеб. Эту заготовку нежно любят и маленькие, и старенькие. Мы все каждое лето варим пару баночек кого-нибудь традиционного или необычного варенья. Но есть люди, которым варенье есть нельзя в силу многих причин...
2541 читали · 3 месяца назад
60 рублей за штуку и минимум калорий: готовим зефир без сахара дома
Зефир — это нежное, воздушное облачко, которое многие обожают. Но, как и любой десерт, он ассоциируется с большим количеством сахара и калорий. Можно ли наслаждаться этим лакомством без чувства вины и вреда для фигуры? Оказывается, да! Существуют рецепты, позволяющие приготовить зефир дома, полностью контролируя его состав. Традиционный зефир готовится на основе сахара, фруктового пюре, яичного белка и агара или пектина. Большое количество сахара придает ему не только сладость, но и необходимую структуру и стабильность...
297 читали · 3 месяца назад
Сахар в продуктах "без сахара": где он прячется и как его распознать
Казалось бы, всё просто: отказались от сахара — и молодцы. В кофе не кладёте, печенье не покупаете, конфеты — мимо. Только вот странность: вес не уходит, настроение скачет, а энергии меньше, чем хотелось бы. А потом случайно читаете состав на упаковке «здорового» продукта — и замираете: сироп, концентрат, декстроза… Сахара вроде бы нет, а сладости — сколько угодно. Так где он прячется? И почему продукты с пометкой «без сахара» иногда добавляют его больше, чем обычные? Производители давно поняли: слово «сахар» на упаковке многих пугает...
2892 читали · 6 месяцев назад
Песочные сахарные рогалики из ничего, готовим просто вкусно! Постная выпечка!Как приготовить без яиц и молочных продуктов рогалики?
Добрый день друзья и гости моего канала ! Приготовим сегодня постные сахарные рогалики. Выпечка получается настолько вкусной, что на одном сложно остановится и всегда с большим удивлением переспрашивают, действительно ли они постные. Делюсь рецептом! В миску отправляем 10 граммов живых дрожжей ( я как всегда использую замороженные), добавляем 1 ст л с горкой сахара, 1 ст л с горкой манки, 100 мл тёплой воды, хорошо всё размешиваем чтобы дрожжи растворились. Накрываем и оставляем опару подходить на 15 минут...
1311 читали · 3 недели назад
Что приготовить из творога? ТОП-10 творожных рецептов без сахара и глютена
У меня есть продукты, которые чётко ассоциируются с детством. Вареники с вишней уносят меня в уже далёкое начало нулевых: мы собираем у бабушки вишню, растущую прямо у порога дома, и потом лепим вареники. Ароматная тыквенная каша с мёдом тоже напоминает о беззаботном детстве. И, конечно, творог – мой самый любимый продукт из детства. У меня есть одно очень яркое воспоминание. Думаю, что мне было лет 5, потому что в школу я точно ещё не ходила. Приблизительно была в этом возрасте, когда мои бабушка и дедушка переехали в соседний посёлок...
Рецепт тертого пирога без пшеничной муки и без сахара — низкоуглеводный
Предлагаю порадовать домочадцев приготовлением очень вкусного и низкокалорийного ягодного десерта. Песочное тесто приготовим на основе миндальной и кокосовой муки, а для начинки возьмём чёрную смородину. Такой яркий и вкусный ягодный пирог можно смело подавать даже на праздничный стол. Для этого десерта можно брать как свежие, так и замороженные ягоды смородины. КБЖУ на 100 г готового продукта Пищевая ценность на 100 г: Калории: 238 Белки: 7,5 Жиры 20,9 Углеводы: 5 Время на приготовление: 45 минут...
4609 читали · 4 месяца назад
Варенье без сахара и калорий: три способа приготовления
Если вы считаете калории, вам нельзя сахар по каким-то причинам или у вас диабет, а варенье все же хочется есть с ПП сырниками или полезными низкокалорийными блинчиками, то такие рецепты нужно обязательно знать и использовать. По вкусу на классическое варенье, конечно, не будет похоже, так как сахара тут нет вообще. А вот консистенция вполне себе варенье. Такие джемы с маркировкой "0 калорий" продаются в магазинах, но цены на них заоблачные. Мы же предлагаем вам окунаться в мир заготовок и сделать для себя пару баночек такого полезного чуда без сахара...