Веганские блюда

Веганский майонез — это превосходная альтернатива традиционному майонезу, которая подходит не только веганам, но и всем, кто хочет сократить потребление продуктов животного происхождения. Этот соус можно использовать в салатах, бутербродах и даже в качестве дипа для овощей. Приготовить его в домашних условиях не составит никакого труда! Давайте рассмотрим, как сделать веганский майонез, используя простые ингредиенты. Ингредиенты для веганского майонеза: Приготовление веганского майонеза: Приготовление...

Праздничный стол — это не только о традиционных яствах, но и о возможностях проявить свою кулинарную фантазию. Если вы хотите удивить гостей веганскими блюдами, которые не оставят равнодушным ни одного мясоеда, этот пост как раз для вас! Приготовьте место на столе и позвольте своей креативности разгуляться с этими семью веганскими шедеврами. 1. Запеченные овощи с пряными травами Согласитесь, аромат запеченных овощей способен заворожить. Возьмите морковь, свеклу, картошку и немного цветной капусты...

В последние годы веганство и растительное питание становятся все более популярными среди людей, стремящихся улучшить здоровье, поддерживать экологический баланс или улучшить свое моральное восприятие отношений с животными. Однако часто возникает вопрос: можно ли быть здоровым, полностью отказавшись от продуктов животного происхождения? Для многих веганство — это не только тренд, но и образ жизни. Тем не менее, существует много мифов и недопонимания, связанных с этим питанием. Как веганство влияет...

Разбираемся, кто такие веганы, почему они не едят мясо и чем отличаются от вегетарианцев. Материал прокомментировали: Эльмира Гереева, психолог, нутрициолог, консультант по коррекции веса и пищевого поведения, руководитель учебного департамента Школы эмоционального интеллекта; Марина Бессонова, нутрициолог; Сергей Леонов, шеф-повар, основатель онлайн-академии здорового питания «ЗОЖигай», автор мастер-классов по anti-age-кухне. Вегáн — это человек, который по идеологическим убеждениям отказался от употребления животной пищи и ее производных: меда, яиц, молока...

Дорогие друзья, вы знаете, что я очень люблю принимать гостей и очень люблю готовить?  Я пробую новое, экспериментирую и всегда с любовью угощаю своих гостей веганскими блюдами 🥗🥑🫛 Существует мнение, что веганская еда неразнообразная, а веганы едят только траву и овощи, но это не так...

🟥 #Меню кликабельно⬇️ 🥧Завтраки: 🔘смузи из тыквы  + овсяная каша вгоршочке 🔘овсяный йогурт 🔘смузи клубника-кокос +  овощная фритата 🔘смузи витамин С + кремовая киноа-каша 🔘смузи с ревнем+ тофники 🔘живая каша из зеленой гречки 🍜Обеды ⭕️ овощной сливочный суп🆕 ⭕️перловка с тыквой +#сыройсалат ⭕️луковое...

В последние годы веганство стало настоящей сенсацией. Оно привлекло внимание не только приверженцев здорового образа жизни, но и обычных людей, стремящихся внести изменения в свой рацион. Однако вокруг этой темы с одной стороны витает множество мифов, а с другой - реальных фактов, которые стоит обсудить. Давайте разберемся, что же из этого правда, а что - всего лишь заблуждения. 🔍 Миф 1: Веганство обязательно приводит к дефициту питательных веществ. Этот миф стал классическим. Многие полагают, что отказ от мясных и молочных продуктов автоматически ведет к нехватке белка, железа и витаминов...

Привет! Сегодня хочу поговорить о теме, которая меня вдохновляет и, надеюсь, заинтересует и вас. Это веганство — стиль жизни, который не только приносит пользу вашему здоровью, но и оказывает огромное влияние на планету. В этой статье я расскажу о том, как сделать первые шаги на пути к осознанному питанию, что нужно учитывать и какие простые рецепты помогут вам начать. Веганство — это не просто отказ от продуктов животного происхождения. Это философия жизни, в которой осознанность стоит на первом месте...

Вечный спор: чья диета полезнее — мясоеда или вегетарианца? Ученые в который раз попытались ответить на этот вопрос, и провели эксперимент с 21 близнецом. В течение двух месяцев каждый из них придерживался отдельно веганской и мясной диеты. В течение первого месяца близнецам готовили еду, а в течение второго месяца они ели блюда, которые готовили сами. Средний возраст участников составлял 40 лет, 77% были женщины, а 23% — мужчины. Спустя два месяца выяснилось, что веганы сбросили больше веса, чем мясоеды — в среднем около 2 кг...

🟥 #Меню кликабельно⬇️ 🥧Завтраки: 🔘смузи из тыквы  + ячневая каша с маком 🔘льняной пудинг 🔘шоколадный смузи +  крамбл 🔘смузи витамин С + оладушки картофельно-овсяные 🔘смузи с ревнем+ ленивые жареные вареники 🔘манго чиа-пудинг + сладкий плов 🍜Обеды ⭕️ рассольник с киноа🆕 ⭕️розовая перловка с авокадо +#сыройсалат ⭕️стейк изкапусты + #сыройсалат...

Вы когда-нибудь задумывались, как веганство может повлиять на вашу спортивную активность? Многие считают, что веганская диета — это только ограничение, но на самом деле это совсем не так! Мы расскажем, как объединить любовь к спорту и растительное питание и даже извлечь из этого огромные преимущества. Первое, с чем мы сталкиваемся, — это заблуждение о недостатке белка. Часто говорят, что спортсмену необходимо есть мясо для качественного восстановления и роста мышц. Забываем об эффективности растительных источников белка — фасоли, чечевицы, тофу, орехов и семян...