Друзья, сегодня для вас подготовила рецепт аппетитных и сочных, а главное максимально-полезных ПП-бутербродов. В двух оригинальных вариантах. Это универсальная закуска, которая может стать отличным завтраком, а также приятным перекусом в течение дня!
Готовятся такие бутерброды быстро, а съедаются ещё быстрее! Даже дети оценят такой ваш ПП-вариант закуски. А для любителей здорового образа жизни она сможет стать настоящим источником вдохновения для похудения.
🔥 Готовьте просто, быстро и с удовольствием! А польза и Смак - будут с нас! Поехали!🚀
✔ Общее время приготовления: не более 20 минут
✔ Кол-во порций: 4-6
🌿 ХОД ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Сначала по традиции готовим все ингредиенты. В основе наших бутербродов - сэндвичи пшеничные или ржаные. Это стройность без запретов, утверждает производитель, и я склонна ему верить, покупаю его регулярно.
Впервые для таких бутербродов приобрела сливочный сыр со вкусом овощей-гриль и осталась очень довольной. Огурец и зеленый лук придадут нашим бутербродам восхитительную летнюю свежесть. А два остальных ингредиента никогда не подведут - это консервированное филе тунца (без кожи и костей) и курица (я использовала карпаччо, но также без проблем можно взять и просто отварное куриное мясо). Теперь всё при нас - и можно начинать!
Полезный совет: Я для рецепта использовала Арзамасский сэндвичный хлеб. Пшеничные сэндвичи-лайт - хлеб с высоким содержанием пищевого волокна, в составе пшеничные отруби. Ржаные сэндвичи-лайт - изделие, богатое клетчаткой, легкоусвояемыми витаминами и минеральными веществами, в составе имеет дробленый солод Кальямаллас и выпекаются на ржаной хлебопекарной обдирной муке. Вы можете выбрать любимые ПП-сэндвичи на ваш вкус, которые есть в вашем городе.
Сегодня у меня ржаные сэндвичи. Сперва я разрезаю их по диагонали острым ножом. Как видите, всё просто и элегантно!
🌿 Первый вариант ПП-бутербродов: с творожным сыром, свежими овощами и курицей
Открываем баночку нежнейшего творожного сыра с ароматами овощей-гриль, а затем легко и равномерно смазываем им наши хлебные ломтики. По-моему, это уже вкусно!
Полезный совет: В рецепте вы можете использовать совершенно любой творожный сыр на ваш вкус. И будет тоже прекрасно!
Куриное карпаччо или же любое отварное куриное мясо нарезаем порционными ломтиками.
И сразу же выкладываем ломтики курицы поверх сливочного сыра, ближе к одному их краев.
А свежий огурец - уже молодец: нарезаем его тонкими колечками!
Очень меленько рубим зеленый лучок. Свежий укроп здесь тоже может быть вполне уместным.
Помещаем нарезанные свежие огурчики рядом с курицей и сдабриваем бутерброды измельченной свежей зеленью на ваш вкус. Вот такая красота получается. А как вкусно-полезно!
Первый вариант наших ПП-бутербродов готов - можно уже дегустировать!
🌿 Тем временем мы незамедлительно приступаем ко второму варианту наших ПП-бутербродов: с консервированным тунцом, свежим огурцом и зеленью.
Открываем баночку с консервированным филе тунца и измельчаем его вилкой. Проще процесса вам не сыскать!
Измельченный тунец отправляем на подготовленные хлебные ломтики.
А свежий огурец - опять молодец: он уже промыт, припудрен и готов к нарезке. А мы не возражаем!😉 Нарезаем его тонкими кружочками. По-прежнему просто и легко!
Помещаем поверх измельченного консервированного тунца по кружочку огурца и измельченную свежую зелень - зеленый лук или укроп. Вот так всё просто! Я думаю вы удивлены, как же быстро всё произошло!
А теперь дополняем сервировочную тарелку вторым вариантом ПП-бутербродов и с удовольствием дегустируем полезное блюдо, которое с легкостью приготовили за 20 минут!
🔥 Готовьте с удовольствием и со Смаком. И будьте здоровы!💪
❣️ Друзья, а какой вариант закуски вам больше понравился? Делитесь в комментариях!😘
🌿ЧТО НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
4 ломтика сэндвичного ПП-хлеба
70 г сыра сливочного сыра
70 г копченой или отварной курицы
150 г консервированного тунца (1 банка)
1 средний свежий огурец
Зеленый лук и свежий укроп - по вкусу
Рекомендую почитать на канале:
