Всем привет!
На завтрак сварила овсяную кашу с киноа. На одну порцию взяла 3 ст.л. овсянки и 1 ст.л. киноа. Для себя - на воде. Для Вики в конце варки добавила молоко. Свою порцию дополнила кокосовым урбечем. Плюсом были творожно-сырные вафли, вареные яйца и болгарский перец.
Обед и ужин был таким - мясной "хлеб" с кабачком с рисом и свежими овощами. Этот "хлеб" как большая котлета. Очень удобно готовить - фарш намешать и в духовку. В этот раз добавила копченую паприку и орегано.
Ребята, а что Вы готовите из киноа?
Всем хорошего настроения!
Ваша Маша
