Чем можно заменить сладости на похудении? Часть 3.

🤗🤗🤗

Третья часть получилась смешанной- из натуральных продуктов и не очень😎😬

Овощи

Как я могла забыть про эту рыжую красотку? Угадали?

Из интернета

Конечно, это 🎃тыква!

Тушёная, запеченная, в сыром виде- её природной сладости хватит с лихвой. Содержит большое количество витаминов и минералов☝

28 ккал на 100 граммов👍

Из интернета

Овощи в виде не сладкой альтернативы- также вполне достойный вариант😄

Желе

Готовятся на основе фруктового или ягодного соков, с добавлением желатина или агар- агара. По вашему желанию можно добавить любой наполнитель, молочный слой или подсластитель.

Из интернета

Либо купить готовое...

В любом случае, этот десерт будет низкокалорийным🤗

Сорбеты

Самодельные или покупные- решать вам 😋

Например, этот:

Из интернета

Из интернета

В баночке- 60 граммов и 68 ккал 👐

Шоколад из кэроба

Например, такой:

Из открытого доступа

Из интернета

Кэроб- заменитель какао- порошка, не содержит кофеина, имеет сладкий вкус.

Низкокалорийные сиропы и топинги

Например, такой:

Из интернета

Внимание! !! 1 ккал на 100 мл😯😯😯

Состав:

Из интернета

Или такой:

Из интернета

Сгущенка -163 ккал 👍

Друзья, напоминаю, ничего не рекламирую!!!

Благодарю вас за внимание, подписывайтесь на мой канал🙌

#похудение #диета