Жизнь в моментах

Всем доброго утра🤗🤗🤗 На тему 🍳☕завтрака, по-моему, можно дискутировать бесконечно))) Нужен или не нужен?! В какое время?! Лёгкий или плотный?! Из чего должен состоять?! Мы все индивидуальны! И если одному человеку что-то нравится и доставляет удовольствие, это совсем не означает то, что и другому человеку тоже самое должно нравиться...

Друзья, здравствуйте🤗🤗🤗 Клетчатка- сложный углевод, пищевое волокно, которое содержится в продуктах растительного происхождения. Бывает двух видов: 2. Нерастворимая- содержит в себе устойчивые к пищеварительным ферментам волокна, которые проходят через организм практически в неизменном виде, и помогают формированию каловых масс и питанию бактерий в кишечнике. ВОЗ рекомендует употреблять около 30 граммов клетчатки из натуральных продуктов. Порой это бывает сложно...

Всем доброго дня🤗🤗🤗 Мы уже знаем по каким причинам накапливается жир в нашем организме- поели, больше обычного, мало двигались и т. д. Но у этого тоже имеется следствие! Накопление лишнего жира может быть связано со страхом растратить себя и свою энергию. Также нередко жир защищает от избыточной боли, и здесь возникает замкнутый круг: человек не может признать, что у него есть эта боль, потому что тогда он признает свою полноту. Нередко жир наделяется функцией барьера- когда у человека возникает необходимость выстроить границы между собой и окружающим миром...

Всем добрый вечер!!! Готовы полюбить себя?! Всем отличного настроения🤗🤗🤗🤗🤗

Всем добрый день☀ Это самая интересная статья, на мой взгляд))) А интересная потому, что знать в каких местах откладывается жир и причину этого, очень информативно. Само собой, нет речи о каких-либо нарушениях в организме. По локализации жира, мы легко сможем найти те самые триггеры☝☝☝ Вы знаете, как бы я ни худела и сколько бы не весила, у меня с самого детства прослойка жира на животе. Это моё самое проблемное место🥺 Я прочитала много книг, и в итоге добралась до психосоматики. И нашла самые типичные причины возникновения этой проблемы...

Всем доброго дня🤗 Предменструальный синдром- это целый комплекс патологических симптомов, с разнообразными психоэмоциональными, вегетативными и эндокринными проявлениями. Эти симптомы могут появиться сразу после овуляции, или непосредственно за день-два до менструации. Всё строго индивидуально. Симптомы и факторы, повлиявшие на появление данного синдрома будут зависеть от отдельно взятого организма☝☝☝. Она, увы знакома многим женщинам, страдающим ПМС. С ней очень тяжело бороться, особенно, если приходится соблюдать диету...

Друзья, здравствуйте☀ Нас на этих выходных настигла чёрная полоса, сплошные стрессы. Расскажу подробнее: Вот они☝ Уже вечер, а я всё успокоиться не могу, так разнервничалась. Обратилась к всемогущему интернету, к советам психолога. Почитайте, может кому-то будет полезно👍 Мне помогли: массаж и медитация, и конечно, хороший сериал 🤭...

Друзья, здравствуйте☀☀☀ Хочу рассказать вам сегодня о том, как можно оценить качество еды. Эта информация будет полезна не только людям, сидящим на диете, но и тем, кто следит за своим питанием. На всех продуктах, кроме тех, что на развес, есть этикетка. И изучать её перед покупкой- отличная привычка, которая должна остаться с нами навсегда. Надписи: без ГМО, натуральный, диетический, без сахара и без калорий, эко, фермерский, обезжиренный, фитнес- практически всегда не имеют никакого отношения к составу продукта и его пользе...

Всем привет✋👋 Я Вера, мне 36 лет, худею с веса 108 килограммов. В последнее взвешивание вес был 72 кг( уже и не помню когда это было, давно в общем) Вчера- ура!!!! 71 кг! И это на интуитивном питании💪💪💪 Напомню, что весы у меня механические))) Ещё немного, и вернусь в 70😁😁😁 К Новому году хочу весить 68 🤗 Кто хочет похудеть, присоединяйтесь!!! Вместе нам все по силам!!! Завтрак🍳☕- бутерброды😋 Угадайте с чем?! 🍅Помидор и филе куриное запеченное...

Всем доброго дня🤗 Я думаю, каждый худеющий уже не раз слышал "самые важные " правила питания для похудения. Если нет, то я сейчас вас с ними познакомлю: На самом деле количество приёмов пищи, их пропуски и распределение еды в течение дня- вещи второстепенные и индивидуальные. Они настолько важны, насколько помогают конкретному человеку соблюдать диету ☝☝☝. Дробное питание для разгона метаболизма- чемпион среди мифов. Считается, что метаболизм во время еды повышается, поэтому нужно есть часто и понемногу, чтобы весь день поддерживать его ускоренным...