Вопреки расхожему мнению, правильное питание и/или диета - не мучительный пост, имеющий своей целью лишить вас самой идеи возможности получать удовольствие от любимых блюд, а лишь воздействие на вполне определённые физиологические механизмы, добиться которых можно гораздо более безболезненным путем.
В еженедельной рубрике #Эстетиказдоровогопитания я рассказываю о здоровых, диетических и даженизкокалорийных блюдах, которые будут не только эффектно смотреться на столе благодаря своему внешнему виду, но и практически не отличаться по вкусу от традиционной кухни - а также о том, как эти идеи применяются мною на практике.
При этом, главным моим критерием был максимально "чистый" состав: ни в одном из представленных ниже рецептов вы не найдёте сахара, сливочного масла или муки - ровно как и овсяных хлопьев, манной крупы и прочих углеводов глубокой переработки.
Авторство фото и блюд принадлежит скромному автору этого блога.
1. Кето-хачапури + яблоко
2. Салат с запеченной тыквой и авокадо. Филе минтая.
4. Творожно-шоколадные шарики
5. Котлеты из минтая с кабачком. Томаты черри.
6. Острая кето-пицца с томатом, халапеньо и рыбой
7. Творожный десерт с грушей и маком
8. Лёгкие щи с пангасиусом и кислой капустой
9. Салат из моркови по-корейски + пангасиус
10. Творожное суфле с зеленым яблоком
Ну а если вы хотели бы видеть в своей новостной ленте больше подобных публикаций, регулярно получать полезную информацию о тренировках и питании, а также пошаговые рецепты, то подписывайтесь на этот канал и обязательно оставляйте комментарии - тем самым вы можете помочь развитию проекта и дать узнать о нем большему числу людей.
До скорого!
