Много внимания женщины уделяют своей фигуре, поэтому изнуряют себя разнообразными диетами. Сбросить быстро и эффективно лишний вес поможет диета на молокочае, отзывы о которой, как правило, положительные.
Неоспоримым преимуществом молокочайной диеты является то, что ее можно соблюдать всего раз в неделю, лучше всего в один из выходных дней. Противопоказаний для этой диеты нет. Однако она не рекомендуется людям, которые не переносят молоко. Такой диеты могут придерживаться и мужчины, страдающие ожирением.
Соединение молока и чая только усиливает полезные свойства обоих продуктов, при этом нейтрализует их отрицательные качества. Именно чай способствует лучшему усвоению молока, положительно влияя на работу желудочно-кишечного тракта. А молоко делает действие кофеина, содержащегося в чае, более мягким.
Диета на молокочае, отзывы о ней позволяют думать, что разгрузочный молокочайный день будет полезен и людям, не имеющих лишних килограммов, а нуждающихся в дополнительном комплексе витаминных и стимулирующих средств.
Разгрузочный день на молокочае
За один разгрузочный день на молокочае можно сбросить от 500 грамм до 2 килограмм. К тому же благодаря молокочаю очищается печень и кровь, а также значительно улучшается обмен веществ.
В течение одного дня рекомендуется употребить 2 литра молокочая, поделив это количество на 5-7 порций. Также следует выпить приблизительно 1-2 литра воды для компенсации потери жидкости, вызванной мочегонным действием молокочая.
В течение дня запрещено употребление других продуктов питания.
Трехдневная Экспресс-Диета на молокочае
Эта программа диеты отличается легкостью и высокой эффективностью: за 3 дня можно сбросить 4–5 кг веса. Рацион включает в себя чай с молоком, овощные и фруктовые салаты, свежевыжатые соки и сухофрукты.
Примерное меню на 3 дня:
Первый день
- Завтрак: чашка молокочая, фруктовый салат с натуральным нежирным йогуртом.
- Перекус: молокочай без добавок.
- Обед: салат из болгарского перца, помидора и огурца, заправленный растительным маслом.
- Ужин: чашка молокочая с ложечкой меда.
Между приемами пищи: курага или изюм. Чашку чая с молоком рекомендуется пить каждые 2 часа.
Второй день
- Завтрак: молокочай с ложечкой меда.
- Полдник: фруктовый салат.
- Обед: салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом.
- Ужин: молокочай с ложечкой меда.
Между приемами пищи: овощной сок. Молокочайный напиток рекомендуется пить каждые 2 часа.
Третий день
- Завтрак: молокочай без добавок.
- Полдник: фруктовый салат с натуральным обезжиренным йогуртом.
- Обед: овощной салат, заправленный растительным маслом.
- Через час после обеда можно съесть немного чернослива.
- Ужин: молокочай с медом.
Между приемами пищи:: сухофрукты. Молокочайный напиток нужно пить каждые 2 часа, чтобы избежать чувства голода.
Рецепт приготовления диетического молокочая
Молочай можно готовить несколькими способами. Согласно самому простому рецепту чай следует заварить в отдельно посуде из расчета чайной ложки чая на 100 г кипятка. После того как чай завариться, его следует смешать с молоком в одинаковой пропорции. При этом рекомендуется брать нежирное молоко и зеленый крупнолистовой чай.
Ингредиенты:
- 1 чайный пакетик или 1 чайная ложка зелёного чая (лучше использовать натуральный зеленый чай без добавок)
- 1 чашка горячей воды
- 1 чашка обезжиренного молока или растительного молока (например, миндального, соевого или овсяного)
- 1-2 чайные ложки меда или другого натурального подсластителя (по желанию)
- Лимонная цедра или мята для украшения (по желанию)
Приготовление:
- Приготовьте зеленый чай:Вскипятите воду и заварите зеленый чай в чашке в течение 2-3 минут. Если используете чайный пакетик, просто опустите его в чашку с горячей водой.
- Добавьте молоко:После заваривания чая добавьте обезжиренное молоко или растительное молоко в чашку. Перемешайте, чтобы чай приобрел нежный молочный оттенок.
- Подсластите по вкусу: Если хотите, добавьте мед или другой подсластитель по вкусу. Перемешайте напиток, пока подсластитель полностью не растворится.
- Украсьте и подавайте: При желании украсьте напиток лимонной цедрой или несколькими листочками мяты. Подавайте молочный чай немедленно, пока он горячий.
Наслаждайтесь диетическим молочным чаем в уютной обстановке. Помните, что этот напиток нежный и легкий, поэтому он отлично подходит для утреннего или вечернего чаепития.
Вы можете экспериментировать с пропорциями молока и подсластителя, чтобы приготовить напиток именно по вашему вкусу. Приятного чаепития!
______
Соковая диета: Полезные Советы и Рекомендации для Улучшения Здоровья >>
Соковая диета поможет устранить головные боли и хроническую усталость. Заняться этой диетой лучше в начале осени. Когда много свежих фруктов и овощей. Соки из овощей и фруктов помогут избавиться от лишней массы тела и очистят организм от токсинов.
На каких соках лучше худеть?
_____________
Вода с лимоном для похудения: самые эффективные рецепты >>
В лимоне содержится большое количество микроэлементов, а главное: ...
Как правильно пить >>
______
Корица для похудения – полезные свойства и рецепты >>
В стремлении похудеть мы нередко отказываем себе в продуктах, которые не так уж вредны для фигуры, как может показаться. НКорица для похудения – полезные свойства и рецептыапример, к таким относится корица – для похудения эта специя подходит как нельзя лучше.
Полезные свойства корицы для похудения ...
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
_____
Молочная диета: Исследование пользы, разнообразные меню и популярные виды – Ваш гид к здоровому питанию >>
Молочная диета приносит организму пользу, потому что молоко даёт организму необходимые питательные вещества. Кроме того, молоко улучшает работу желудка и прочих органов пищеварения, ускоряет обмен веществ. Молочная диета является действенной, если ваша похудение и оздоровление организма. Ведь нам не мешает вернуть телу молодость. Молочные продукты подходят практически всем, кроме людей страдающих индивидуальной непереносимостью молока (для них диета противопоказана).
