В стремлении похудеть мы нередко отказываем себе в продуктах, которые не так уж вредны для фигуры, как может показаться. НКорица для похудения – полезные свойства и рецептыапример, к таким относится корица – для похудения эта специя подходит как нельзя лучше.
И хотя ее добавляют чаще всего именно в кондитерские изделия, диетические блюда с корицей поднимают настроение и помогают вам худеть.
Однако польза корицы для похудения заключается не только в ее приятном вкусе и аромате, которые в большинстве блюд способны заменить сахар. Но и во многом другом. В чем же? Подробности в нашей статье.
Полезные свойства корицы для похудения
Корица с медом для похудения – это полезный, но не единственный вариант употребления этой специи. Вообще в состав корицы входят диетические волокна, которые предотвращают запоры и улучшают работу кишечника.
А также аромат корицы благотворно воздействует на нервную систему, подавляет аппетит и ускоряет процесс расщепления глюкозы в организме.
Полезные свойства корицы для похудения благотворно влияют на весь организм, так что, решив сбросить несколько килограммов, вы также принесете пользу всему телу.
Что касается состава корицы, то в него входят коричное эфирное масло, дисахариды, диетические волокна, насыщенные жирные кислоты и белки.
Среди витаминов – А, В, С, Е, РР. Довольно много в корице макроэлементов и микроэлементов.
Корица для похудения – рецепты
Корица для похудения, отзывы о которой вы можете оставить под статьей, может готовиться самыми разными способами.
С корицей готовят массу для обертывания или массажей, ее использую в диетических блюдах вместо сахара и соли, а также для вкуса добавляют в чай, кофе, кефир, смешивают с имбирем и медом. Вообще корица – это на самом деле приправа, которую можно добавлять в большинство блюд.
Для этого достаточно использовать четверть чайной ложки корицы, что уже благотворно скажется на процессе расщепления жиров и снижения уровня сахара в крови.
Лучше всего свойства корицы для похудения проявляют себя в коричных трубочках – в этих своеобразных палочках дольше сохраняются полезные вещества и витамины, что обеспечит вам более быстрое похудение.
Хотя если вы выберете свежую корицу в порошке и будете хранить ее в темном и сухом месте (только в стеклянной посуде!), свойства такой корицы также будут в сохранности.
Итак, как употребляется корица для похудения?
Рецепты есть очень разные, и один из них – это чай с корицей.
Существует несколько разновидностей приготовления такого чая. Так, по первому рецепту чай с корицей для похудения готовится просто и элементарно: в заварочный чайник засыпьте 5г. корицы, а также добавьте зеленого или черного чая – по вашему вкусу.
Этот напиток с нежным ароматом корицы можно пить либо утром, либо вечером. Он уменьшают тягу к сладкому, и подавляет аппетит.
Однако это не единственный рецепт приготовления такого чая: во втором случае в неполную чашку с чаем, который заваривается традиционным способом, нужно добавить молока (примерно треть составляет молоко) и одну треть чайной ложки корицы.
Смешайте и пейте напиток в любое время. Кстати, ускорит ваш метаболизм не только чай, но и кофе с корицей для похудения. В такой кофе просто вместо сахара добавьте щепотку корицы.
Не стоит также пользоваться в этом случае заменителями сахара, так как они обладают не очень хорошим свойством вызывать чувство голода и провоцировать резкий выброс инсулина.
Всем худеющим нужно помнить, что и корица, и имбирь для похудения – это всего лишь добавки к питью или блюдам, которые сами по себе вам похудение не обеспечат.
Особенно если вы их будете употреблять с сахаром и жирами. Чтобы эффект от корицы стал заметен, вам обязательно нужно придерживаться диетического питания и активно заниматься любым видом спорта.
Наконец, последний (из самых популярных) рецепт – это кефир с корицей для похудения.
Его хорошо использовать вместо завтрака или ужина, а также в дни разгрузки. Чтобы приготовить такой напиток, нужно всего лишь в стакан нежирного кефира добавить щепотку корицы.
В итоге получится довольно питательная и ароматная смесь, которая надолго усмирит ваше чувство голода. А значит, вы будете сытыми, хотя организм получит намного меньше калорий, чем обычно. И начнет худеть.
Все ли это рецепты, в которых используется корица?
Конечно, нет. Эту пахучую приправу вы можете добавлять в диетический творог, белковые коктейли, фруктовые салаты и многое другое. Главное – не ожидать от одной корицы чудодейственного эффекта, если ваше питание и образ жизни останутся прежними.
_____
Выглядеть младше своих лет! Секреты и правила — как выглядеть моложе женщине и мужчине >>
Как выглядеть моложе своих лет – этот вопрос, наверное, интересует всех женщин, которых уже нельзя назвать юными. Желание выглядеть моложе вполне нормальное и естественное.
Несмотря на то, что все мы ощущаем на себе влияние возраста, зная некоторые хитрости и доступные способы, можно казаться окружающим значительно моложе своих лет.
