Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 60-62 кг к 1 июля.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня дочка встала очень рано, в 4.30. И уложить её удалось только к 7.00. Но проспали мы не долго, всего часик.
Затем с 10.00 до 11.00 ещё часок удалось поспать. Сегодня видимо бессонница у Алисы.
И я, конечно же не выспалась.
Весы сегодня немного порадовали, минус 200 грамм.
Ещё осталось сбросить наетых 1,800 килограмм.
Сон час с 15.00 до 17.40.
За это время, я, сварила суп куриный и рис. И решили помыться, сделала себе антицеллюлитный самомассаж.
Так же маски для лица.
Устроила не большое СПА.
Вечером мы пошли на улицу папу встречать. Часик погуляли, заодно и лук прополола.
Так же заметила, что на клубнике уже столько ягод.
К стати после вчерашней прополки цветов, сегодня так приятно болят мышцы ног.
Вот такой у меня сейчас фитнес по вечерам.
Ночной сон в 22.00.
Моё меню:
Завтрак. 12.00.
Яичница с шампиньонами и овощами.
Кофе с молоком.
Обед. 16.00.
Горбуша.
Яблоко.
Орешки.
Чай.
Ужин.19.30.
Курица запечённая в духовке.
Овощи.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
