Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Начнём с того, что целлюлит это не болезнь и вполне нормальное явление у женщин. Мужчинам в этом плане очень повезло, редко можно встретить.
Но целлюлит никого не красит и все мы желаем поскорее от него избавиться. У меня его не очень много, на попе (видно только при ходьбе) и на внутренней части бёдер.
Чтоб сделать эту фотографию, мне пришлось постараться. Потому что не под каждым углом и ракурсом его видно. В одежде так никто никогда бы его и не заметил.
Но мы ведь хотим и в купальнике выглядеть красиво. А на пляже под солнцем, видно всё и очень даже хорошо.
За месяц упорной борьбы, мне удалось сделать почти незаметной, эту не красивую апельсиновую корку.
Запасаемся терпением и средствами: 1. Скраб.
Лучше использовать антицеллюлитный, 2-3 раза в неделю. Если вам не нравятся скрабы, можно заменить на жёсткую мочалку.
2. Жёсткая мочалка.
Берём свой любимый гель для душа, хорошо вспениваем мочалку и затем капаем пару капель эфирного масла: апельсина, либо лимона, грейпфрута, масло Пачули. Они очень хорошо работают.
Я раньше так делала, но сейчас стала очень аллергенная и поэтому пользуюсь только скрабами.
3. Глина.
Это просто супер вещь и очень бюджетная. Можно делать обёртывания под плёнку (через день, 10 раз. Затем месяц перерыв). Но я не люблю возиться с обёртываниями. Хотя их очень много разновидностей, даже готовые смеси продаются в магазине.
Я наношу глину на все тело и затем с помощью вот такого ролика делаю себе массаж.
Главное, всё делать правильно, плавно и с не большим нажимом. Все движения выполняем снизу вверх, начиная от голени, затем бёдра, попа и живот.
Живот обязательно напрягаем, чтоб не навредить внутренним органам.
4. Массаж.
Помимо ролика, я ещё использую вот такую жёсткую щётку.
Её мы используем сухой. Так же, всё делаем по массажным линиям. (3 раза в неделю).
Я чередую массаж щёткой, роликом и могу еще руками сделать. Жёсткую щётку и скраб в один день не сочетаю. Время массажа 3-5 минут.
5. Спреи и крема от целлюлита.
Их два вида:
- разогревающие;
- охлаждающие.
Второй вариант мне нравится больше, не люблю когда всё печёт.
Раньше я использовала различные кремы. Но в этот раз остановилась на вот таких спреях.
В таком формате, мне очень понравилось пользоваться. А главное cпреем удобнее и быстрее. Я наношу каждый вечер на ноги, попу и живот, а лучше еще и утром.
Это занимает всего пару минут.
Можно так же пару капель эфирного цитрусового масла добавлять в своё молочко для тела, если у вас нет аллергии.
6.Спорт.
Но без этого никуда. Хоть совсем не много, но нужно заниматься.
Чтоб избавиться от целлюлита на внутренней части бедра, я делаю вот такое упражнение.
Оно очень лёгкое и эффективное. Сжимаем и разжимаем ногами мячик, где-то 100 раз в день.
И не забываем, что пока мы всё это делаем, эффект будет держаться. Но стоит только бросить и через пару недель, возможно даже месяц всё вернётся.
От салонных, дорогущих процедур так же эффект не долговечен. Так зачем же переплачивать!
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Лучшая поддержка: подписка, лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.