КАРНИВОР VS КЕТО: КАКАЯ ДИЕТА ЛУЧШЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ?
Если ты ищешь способ скинуть жир, набрать энергию и чувствовать себя как зверь, то наверняка слышал про кето и карнивор. Кето — это когда углеводы на минимуме, жиры в топе, а овощи и орехи ещё в деле. Карнивор-питание — это чистый экстрим: только мясо, рыба, яйца и иногда молочка, без всякой зелени. Обе диеты ставят на кетоз (когда тело жжёт жир вместо сахара), но какая из них реально бьёт рекорды по похудению и здоровью? Давай разберём по полочкам, с наукой в кармане, но без занудства. Я сравню их по ключевым фронтам, покажу плюсы-минусы и скажу, почему карнивор часто выходит вперёд...