Оказалось, что это популярная байка. Я бы до такого не додумался. Народ верит, что мороженое перед сном приводит к бессоннице и чему-то там еще. То ли жир долго переваривается, то ли еще что-то. Короче, организм мобилизуется на переваривание мороженки и отказывается спать.
Лично я не могу представить какие-то реальные обоснования для таких ограничений.
🍧Во-первых, не есть на ночь предлагают только людям с гастроэзофагеальным рефлюксом. Им за три часа на ночного сна не рекомендуется ничего. Во избежание. Остальным есть можно:
☕Во-вторых, молоко перед сном всегда считалось снотворным продуктом. Причем механизм этого снотворного действия так и не разгадали. Туда же всякие какавы со сливочным топингом и шоколадной крошкой. Все пьют, и никто не жалуется:
🍼В-третьих, как раз самым уязвимым в плане бессонницы пожилым людям стало модно предлагать на ночь 100 граммов творожка. Типа это хорошо влияет на голову, улучшает сон и всё такое. Даже целая индустрия раскрутилась на тему "ночных протеинов". Опять плюсик за мороженое:
❄️В-четвертых, может, конечно, мороженое со своей низкой температурой и заставляет желудок сильнее работать, но само по себе замерзание перед сном только улучшает засыпание.
Помните эти рекомендации? Типа погулять перед сном или скинуть одеяло, замерзнуть, потом укрыться и отключиться. Не похоже, что холод прямо перебивает весь сон.
🤏Короче
Чего-то не то в этой страшилке. Кто-то где-то сморозил чепуху, и остальные подхватили.
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал. Почитайте другие мои статьи на смежные темы вон по тем ссылкам выше в тексте.
Если вам нравятся мои статьи, то можете послать мне подарок вот на эту карту: 4279 3806 3855 2200
