Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история здесь.
После 20 лет начала поправляться, перепробовала много различных диет.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня ночь прошла хорошо.
Дочка меня разбудила в 7.00. Это очень рано.
Затем уснула только в 11.15. И до 12.30 мы вместе проспали.
Покормив Алису обедом, я пошла к весам.
Минус 400гр. Замечательно.
Ставлю себе уже третью мини цель!
О предыдущих двух можно почитать здесь.
К 1 июня весить 60 - 62 кг.
Буду идти дальше!
Сегодня решила сделать генеральную уборку. Наконец-то убрала ёлку, снежинки с окон. Протёрла везде пыль, вымыла полы.
Осталось только окна помыть. Без снежинок, такие кажутся пустые и грязные. Протёрла все трубы, а у нас в доме, они везде вдоль плинтуса. Наработалась сегодня.
Вчера у Алисы был день рождения и утром я ей подарила пупсиков, от бабы и деды. Но дочка от них была не в восторге, она их боялась и плакала. Пришлось их спрятать.
А вечером муж пришёл с цветами и мы, сделали сюрприз, подарили ей медведя. Он разговаривает на русском и английском, так же песенки поёт. Медведя по началу тоже немного испугалась, но потом разыгралась. Сегодня тоже с ним играла.
Вот видео, как мы дарили подарок.
Затем написала фотографу, уточнить будет ли завтра всё-таки фотосессия. Сказала, что будет.
Так что ждите завтра выложу немного фотографий. Сами, что успеем поснимать.
А сегодня ещё, покажу вам какой маленькой Алиса была.
На последнем фото, сама юбку сшила дочке из своей свадебной юбки.
Повязочки на голову, делает моя подруга.
Моё меню.
Завтрак. 13.00.
Творог + сладкий творожок.
Киви и половина банана.
Котлета мясная на пару с сыром.
Чай.
Обед. 16.00.
Рис и куриная ножка запечённая в пакете.
Ужин.19.45.
Салат: помидоры, яйцо, листья салата, растительное масло.
Куриная ножка.
И было съедено 2 куриные сосиски, вместо одной.
Чай.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе! Подписывайтесь на канал!
Лучшей наградой для меня будет лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.
А ещё расказываю много интересного, для нас девочек и мам в декрете.
