Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история здесь.
После 20 лет начала поправляться, перепробовала много различных диет.
Сейчас худею на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
20.10.2022 мой вес составлял 76 кг.
31.12.2022 я добилась своей первой цели и весила 69,0 кг.( -7 кг)
9.01.2023 мой вес 71,7.
Как и предполагала, что пару кг наберу за праздники. ( +2,7 кг)
Мои параметры:
грудь - 100 (+ - 0)
объём живота - 91 см
(за неделю +2 см; в общем -2 см)
талия - 80 см
(за неделю +2 см; в общем -2 см)
попа - 98 см
(-2 см, за неделю ничего не изменилось)
Рост 165 см.
Моя глобальная цель:
- Похудеть на 15- 18 кг к августу 2023г (Поездка на море). Вес 58-60кг.
Маленькие цели:
- К 28 февраля 2023г (день рождения доченьки, 1 год) - 66-68 кг.
- К 1 июня 2023г (Первый день лета) - 60 - 62 кг. Чтоб уже ходить в красивых платьицах, без живота как у беременной.
Мой день.
Сегодня было грустно без папы дома, муж вышел на работу после длинных выходных. Алиса утром немного поплакала, когда он ушёл.
Ближе к обеду пришла бабушка ( моя мама) в гости и мы пошли гулять.
Вечером дочка нам продемонстрировала, что уже может сама стоять не долго.🙂
В закромах сегодня нашли старую "Больничку" 1992г.
Моему мужу покупали родители.
Пока мы её спрячим, рано ещё дочке.
А у вас есть игрушки из вашего детства, храните?
У меня лежат мои куклы Барби (у мамы дома). И медведь, которого мне подарили на 5 лет.
Когда дочка подрастёт, обязательно ей отдам.
Моё меню:
Завтрак. 12.00.
Каша дочкина( тоже подъедаю, т.к срок годности ограничен)
Банан
Половина груши
Хлебцы с сыром
Кофе с молоком
Перекус. 16.00
Половина груши
Грецкие орехи
Ужин. 18.00
Рис
Яйцо
Курица варёная
Помидоры
20.00 Перекус
Одно яйцо варёное.
Спасибо за прочтение и вашу поподдержку!
Лучшей наградой для меня будет подписка, лайк и комментарий.