Употребление большего количества фруктов и овощей для снижения уровня кислотности в пище снижает артериальное давление и улучшает здоровье почек и сердца у пациентов с гипертонией.
В исследовании говорится о рекомендации пациентам с артериальной гипертензией положить в основу своего рациона фрукты и овощи. Установлено, что диеты с высоким содержанием фруктов и овощей снижают артериальное давление, уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшают здоровье почек.
Ни добавить, ни убавить :]
Кетогенная диета может уменьшать количество полезных кишечных бактерий и повышать уровень холестерина.
Ещё один бриллиант сегодняшнего новостного выпуска.
Естественно, диеты с низким содержанием или полным отсутствием клетчатки уменьшают количество полезных кишечных бактерий, потому что наша кишечная микробиота питается как раз клетчаткой.
А ещё, исследование выяснило, что кето-диета:
- поднимает уровень холестерина, что способствует образованию холестериновых бляшек.
- уменьшает восприимчивость тела к глюкозе, то есть организм начинает хуже справляться с её обработкой.
- влияет на липидный обмен.
Ну и вишенка на тОрте - «Несмотря на снижение жировой массы, кетогенная диета увеличила уровень вредных жиров в крови наших участников, что, если будет сохраняться в течение многих лет, может иметь долгосрочные последствия для здоровья, такие как повышенный риск сердечных заболеваний и инсульта». Ведущий исследователь доктор Аарон Хенгист.
Изучено влияние потребления рыбьего жира на мозг пожилых людей.
Клинические исследования показали, что подгруппе пожилых людей с генетической предрасположенностью к болезни Альцгеймера могут быть полезны добавки с рыбьим жиром.
Исследование проводилось на фоне заявлений о том, что добавки с рыбьим жиром могут улучшить работу мозга у людей с проблемами с памятью. Исследование не обнаружило статистически значимой пользы для всех пожилых людей в целом. Однако среди тех, кто был включен в исследование и также являлся носителем гена, связанного с болезнью Альцгеймера, оно показало снижение разрушения нервных клеток в мозге.
В целом, результат неплохой. Если что-то безвредное действительно помогает как можно сильнее замедлить старение мозга в ситуации людей с Альцгеймером, то почему бы и да.
