Ночной зажор куска свинины с хлебом принёс мне 200 грамм +
Конечно организм не робот, чтобы показывать один минус на весах, а так бы хотелось)))
Организм уже привыкает к питанию по часам, и просит есть в одно время, ну это только утром)
Достала свинину в лечо на завтрак, взвесила,, внесла в калькулятор, и обомлела 200 грамм свинины, почти весь мой колораж по жирам😞 пришлось убирать, и съедать на завтрак только 100 грамм мяса свинины и 150 грамм лечо, с кусочком хлеба.
Обед, ну это как всегда, есть не тянет, а надо!
Доела капустный салат 100 грамм и 1 котлетку.
Ужинать, я всегда стараюсь до 20.00 , оптимальное время 19.30 для начала ужина, но сегодня запоздала, ждала мужа с работы, и не зря ждала, порадовал меня любимым цветочком
Вообще я не любитель цветов, считаю это пустой тратой денег, один раз обмолвилась, что мне нравятся больше всего герберы из всех цветов, они яркие и красочные и теперь мне муж их упорно дарит 😀
Ну и так ужин, салатик свекольный 100 грамм и 2 котлеты с начинкой из грибов и сыра.
Вроде наелась, но перебор с жирами, и недобор белков.
Рецепты, что сегодня ела на диете, можно посмотреть здесь.
- Подписывайтесь на мой канал, поддерживайте лайками, пытаюсь похудеть на 40 кг.
