Для многих завтрак - важный и самый приятный прием пищи. Я сама много лет не завтракала вообще, а сейчас поменяла свой режим и завтракаю. Правда, не сразу после пробуждения, а через 2,5-3 часа. Построила такой режим из-за дневной тренировки. После нее у меня уже обед.
Мой завтрак сейчас - это почти всегда яичница с ветчиной, сырники, творог со сметаной или бутеры на хлебце.
Что на завтрак у худеющих
Теперь подсматриваю в тарелки 😀
№1 Каша
Отличный завтрак. Каша, яйцо, ягоды. Я сама с этой сушкой так по кашам соскучилась...
№2 Яичница
Тоже вполне себе неплохо. Я бы только один тост убрала, а яичницу из двух яиц сделала.
№3 Бутеры
Скудновато, очень скудновато... Так и просится еще к этим бутерам добавить лист салата, огурчики. И хоть яичницу что ли 😅
№4 Кабачки
Больше, конечно, на ужин похоже))) Если такое еще и готовить с утра, то это очень муторно по мне.
№5 Творожные вафли
Посмотрела и очень захотелось приготовить такие вафли! У меня как раз вафельница пылится в кладовке. Достать что ли...
№6 Выпечка
Я бы попробовала такие галеты, но в качестве десерта. Как завтрак не воспринимаю такое.
№7 Снова бутеры
И снова скудновато... Я бы просто не наелась, через час снова бы рука к холодильнику тянулась.
№8 Яйца с фасолью
И снова я вижу тут ужин, а не завтрак. 😅 Не мой вариант.
Мне из этой подборки понравились завтраки №1 с кашей и №5, где творожные вафли.
А вам какие ближе?
Буду благодарна за лайк! Подписывайтесь на канал Вечно на диете в Дзен, Телеграмм и Одноклассниках 😉