Доброго времени суток! Продолжаем идти к намеченной цели!
Сегодня у меня разгрузочный день на молокочае.☕ Чай с молоком традиционно пьют во многих странах, вспомним англичан или восточные народы. Но в последнее время молокочай завоевал популярность как средство для снижения веса.
Пищевая ценность классического молокочая (где только молоко 1,5 % и листовой чай) всего 44 кКал на 100 грамм.
Что может дать нам этот напиток?
- Убрать жировую прослойку и лишние килограммы
- Нормализовать обмен веществвеществ
- Вывести лишнюю жидкость и вредные вещества из организма
- Оказать желчегонный эффект
- Восполнить дефицит витаминов группы В, С и Д и белка
- Создать ощущение сытости
Есть и противопоказания и об этом ни в коем случае не стоит забывать! Это индивидуальная непереносимость компонентов, заболевания почек, беременность и кормление грудью, низкое давление.
У меня классический рецепт:
Молоко 1,5 % 1 литр
Чай листовой (чёрный или зелёный) 3 чайных ложки
Наливаем молоко в ёмкость, насыпаем чай, доводим до кипения, но не кипятим! Выключаем и даём остыть. Потом остужаем и переливаем в ёмкость. Можно поставить в холодильник, и тогда напиток будет освежающим. Для дальнейшего использования молокочай надо разбавить с водой 1:1 и пить в течении всего дня, разделив на 5-6 приёмов. Также выпиваем 2 литра чистой воды без газа. 🍶🍶🍶 И исключаем любой приём пищи.
Поделюсь своим опытом разгрузки на молокочае. 4 года назад также был период работы над лишним весом и нашла этот рецепт для разгрузочного дня. Этот рецепт достаточно экстремальный поэтому в первый раз позавтракала утром в обычном своём режиме, а потом остаток дня пила только его. Последующие разы обходилась уже без завтрака. Чувство голода не испытывала, а утром минус на весах ~1-1, 2 кг.
Самое главное помните, что мы ни в коем случае не должны навредить себе! Перед употреблением молокочая проконсультируйтесь с врачом!
Всём добра! ♥
