Мои шаги к мечте

Всем привет! Вот и закончился мой отпуск! Долгожданный и такой быстротечный! Но он был мне очень необходим, для перезагрузки и размышлений, составления планов на будущее и тд и тп. И сейчас уже можно подвести некоторые итоги. Плюсы: 1. Чудесное море! Ласковое, тёплое, бархатное. Первые дни было спокойное, а потом при небольшом ветре были мягкие волны, которые не сбивали с ног, а мягко качали! В последние дни из воды я не выходила вообще! У отеля был свой пляж, хороший пологий вход в море, песчаный пляж...

Приветствую вас, мои друзья! Прошу прощения за то, что пропала с эфира. Сначала была госпитализация в Насонова, думала будет много времени, буду описывать происходящие события.. Но в палате у нас подобралась такая душевная компания! До пол ночи болтали, днём болтали, и темы разнообразные, и истории у всех жизненные, интересные. И самое главное все с юморком, так что забыли про свои болячки и недуги! Потом была работа и подготовка к отпуску. Вот здесь сама себе устроила я сюрприз. 😋 в августе купила билеты в Крым, уже достала чемодан, узнала про экскурсии...

Приветствую вас, друзья мои! Вот и прошли мои 75 дней! Сегодня буду подводить итоги, поделюсь результатами. 16 июня я начала свой путь в модном ныне челендже 75 дней. Он, конечно, очень далёк от мировых трендов. Сама для себя выбрала определённые пункты. Основной был направлен на изменение пищевых привычек для снижения веса. Мне кажется нет на свете людей, кто не сидел на какой-либо диете 😉. Я тоже из их числа. Знаю свои нормы кбжу, могу уже без весов определить количество продукта, но всё равно взвешивала, готовила и снова взвешивала...

Приветствую всех на моем канале! Друзья! Вы удивились как быстро пролетело время?! И я тоже! Дни сложились в недели, а те в месяцы.. А вообще, вы замечаете как быстро проходит время? Не успеваешь оглянуться и прошла зима, и лето пролетело, уже через две недели сентябрь.. 🍁🍂 В этом году у меня отпуск в сентябре! Считаю дни, планирую экскурсии. Впервые еду одна, дочка выросла, уже в отпуск она едет самостоятельно. Будет скучно, но я планирую набрать книг или буду занимать себя прогулками. Но всё...

Доброго времени суток, мои дорогие друзья! Продолжаем наш челендж! Самой не верится, что так быстро пролетело почти два месяца. Если кто не знает, меня зовут Ирина, мне 49 лет. С 16 июня я начала свой челендж, в основном направленный на снижение веса (здесь есть уже результаты)! Ну и выработки определённых привычек (с последними сложнее) 😋 Прошедшая неделя была наполнена многими событиями! Даже было мини путешествие. С него и начну. В субботу с подругой совершили путешествие по Тверской области...

Всем привет, друзья и подписчики, всем, кто читает мои статьи и возможно готовит по моим рецептам! Наверное вы заметили, что челендж мой изменил название! А всё потому, что сейчас на исходе 50-ти дней, хочется идти и идти дальше! Поэтому обязательно будут следующие 75 дней и следующие! В конце августа предстоит госпитализация в НИИ ревматологии им. Насоновой, и день госпитализации будет как раз 75! Так что будем подводить некоторые итоги! А у меня всё отлично! Скажу по секрету 🤫 это такое классное...

Приветствую вас, друзья и подписчики! Вот так незаметно пролетела ещё одна неделя моего челенджа. Прекрасное самочувствие! Начинает приносить свои плоды занятия фитнесом и в бассейне, ощущение подтянутость и лёгкости! Занимаюсь 3-4 раза в неделю, думаю этого достаточно! В пятницу сходили с дочкой в Тверские термы. Я выиграла подарочный сертификат ещё весной, а только сейчас собрались! С удовольствием пообщались и напарились, и наплавались в бассейне и в джакузи. И даже попали на тренировку по йоге,...

Приветствую вас на своём канале! Снижаю вес - в основе подсчёт калорий, баланс БЖУ, физическая активность, эмоциональная стабильность! 😋 Присоединяйтесь! Друзья, позади 35 дней! Почти половина пути первых 75 дней! Сразу о приятном! Отвес составил 4 кг 400 гр! И прекрасное самочувствие!!! Общий вес ещё очень большой, но уже чувствуется лёгкость и настроение отличное! С удовольствием хожу в бассейн, аква-аэробика это моя любовь! 🏊‍♀️На фитболе за неделю такой прогресс, даже тренер заметила! Это...

Доброго всем дня! Рада приветствовать Вас на своём канале, где я рассказываю о своём пути к цели (снижение веса и выработки определённых привычек). Самочувствие прекрасное! Добавила много активности - в субботу аква-аэробика, в воскресенье фитболл. Плюс два выходных активно болели на баскетболе. В Твери проходил чемпионат России 3х3 по баскетболу. География городов от Владивостока до Калининграда! Тверь и Тверскую область представляли две мужских и одна женская команды. К сожалению, никто не прошёл...

Приветствую вас, друзья и подписчики, на своём канале! Начну с грустной новости - вчера ела сладкое! С утра съела кусочек пахлавы... А вечером, когда жара совсем накрыла, очень захотелось холодного, нет, ледяного молочного коктейля!🥤 И всё бы ничего, взяла замороженную клубнику, молоко 1,5 %, каплю джема клубничного без сахара... Но вкус не тот... И бахнула я в блендер мороженого🍨. И было мне так хорошо... И была я так счастлива... А вечером совесть мучала... И думаю теперь, что с этим делать? Дальше только хорошие новости! Сходила на первое занятие в фитнес клуб...

Приветствую вас, друзья! Позади 23 дня! Впечатления прекрасные, трудностей не возникает! Чувствую себя прекрасно! Пункты, заявленные в самом начале выполняю! Но, скажу честно, не все! В понедельник угостилась маленьким кусочком домашнего чизкейка! Это наша звёздочка, наш друг и коллега Елизавета С. испекла наивкуснейший, нежнейший, тающий во рту чизкейк. Даже не успела сфотографировать эту красоту! Лиза, спасибо огромное! Ты умничка! 💕 Является ли это грубым нарушением моего челенджа? Кто-то скажет,...