Каша на завтрак, при диетическом питании, самое полезное начало дня! Сыр, не острый и не твердый, стол №5 разрешает. Поэтому эти два вида полезной еды можно объединить. Геркулесовая каша с адыгейским сыром получается очень вкусная, полезная и сытная. Главное надо взять крупу длительной варки.
Геркулес промойте, выложите в сотейник, посолите и залейте горячей водой. Доведите до кипения, уменьшите огонь и варите 5-7 минут.
Влейте в кашу молоко, перемешайте и варите до мягкости крупы.
Каша из геркулеса вариться 20-25 минут.
Адыгейский сыр нарежьте маленькими кубиками и добавьте в кашу.
ингредиенты:
геркулес - 50 гр.
вода-1 ст.
соль-1 ч.л.
молоко-2/3 ст.
сыр адыгейский - 30 гр.
