Правда ли, что нехватка дефицит белка, провоцирует постоянную тягу съесть что-нибудь сладенькое, Как это объяснить?
Специфика моей работы заключается в том, что я помогаю людям в снижении веса. В основном и очень часто люди, которые уходят на вегетарианство, не могут снизить вес, потому что есть постоянное чувство голода.
То есть всё-таки, если я съел яйцо, я буду более сытый, нежели я съел фрукт или какой-то бутерброд с вареньем, например. Потому что белок переваривается 3–4 часа. А углеводы перевариваются во рту, если они достаточно быстрые. И не забываем про углеводистые качели, то есть мы съели углеводы, глюкоза поднялась, выработался инсулин, глюкоза снизилась, а на низком уровне глюкозы у нас появляется неудержимое чувство голода.
И вот так вот, перекус за перекусом, люди здоровья себе не добавляют. Хотя они не вегетарианцы.
Или еще момент. Люди не едят красное мясо, но едят курицу.
Может ли курица стать полноценной заменой мясу?
В обществе диетологов принято всё-таки курицу больше ругать, индюшку больших хвалить как диетическое мясо. В том контексте, что курятина может быть аллергеном, плюс всякие разные антибиотики, ускорители роста и так далее. Курятина же может давать нам и железо, и необходимые витамины.
И если говорить про пользу, то часто говядина является канцерогенной, у нас ее делают на шашлыках — эта высокая температура. Поэтому золотая середина — это индюшка, потом курица, а потом уже красное мясо.
Правда ли, что индейка набирает здорово мышечную массу, её не нужно кормить гормонами роста?
Я не хочу ни ругать, ни хвалить. Наверное, было бы правильно позвать человека, который занимается этим профессионально, и спросить у него, как выращивают индюшек.
Хотя я знаю человека, который был на птицефабрике, и она рассказывала, что туда чтоб попасть, сперва выдают специальные костюмы, потом их опрыскивают специальной жидкостью, которая убивает все бактерии, потому что за этим очень сильно следят.
И они это делают для того, чтобы показать, что антибиотики не нужны. Их применяют, если есть какая-то вспышка и так далее, но вот так, чтобы всех там накормить - такого нет.
Если понравилась публикация- не забудьте поставить лайк и подписаться.
🍏А больше полезной информации ты можешь найти тут, жми сюда.
