Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 34 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60 кг.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Меню за два дня:
Вторник.
Завтрак. 12.00.
Бутерброды с сыром, говяжьей сосиской, котлетой из щуки и колбасой.
Кофе с молоком.
Обеда не было, так как я в этот день себя очень плохо чувствовала. В обед мы с дочкой проспали два часа.
Ужин в 19.00.
Салат: пекинская капуста, помидоры, огурцы, яйцо, сладкий перец. Сметана закончилась, поэтому всё заправила майонезом.
Как же было вкусно, со сметаной не сравнить.
И курица запечённая в духовке.
Чай.
Среда.
Завтрак. 11.30.
Яичница с говяжьей сосиской, помидорами, луком и сладкий перцем.
Кофе с молоком.
Затем ещё был кусочек шоколадки.
После я уехала на работу, поэтому обеда не было.
Ужин в 19.00.
Салат "Харбин": фунчоза, пекинская капуста, сладкий перец, свежая морковь, огурец, курица и кунжут. Всё заправила соевым соусом.
Сегодня утром весы показали 74,5 кг.
За 2 суток минус 100 гр.
Маловато конечно, но всё таки минус.
Я и этому рада, и не сколько не огорчана!
А вас растраевает маленький минус на весах?
К пятнице надеюсь ещё грамм 300 минимум скинуть.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, беременость и роды, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
#Худеемвместе #Худеем #Менюдляпохудения #Жизньвдекрете #Дети #Интервальноеголодание #Мотивация #Цель
