Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 34 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60 кг.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Моя короткая неделя похудения.
Во вторник, после праздников весы показали 75,3 кг.
Прибавила 5 кг за 10 дней.
После обеда ездила на работу.
В среду и четверг были дома с дочкой, наводили порядки.
Сегодня в пятницу весы утром порадовали.
Получается за 3 дня, удалось скинуть 1 кг 200 грамм.
Результатом я очень довольна.
Сегодня конечно меню было не идеальным.
Завтрак в 9.15.
Бутерброды с сыром и колбасой.
Затем мы с дочкой пошли на занятия.
Сегодня рисовали огонь.
Обед в 14.00.
Салат с фунчозой и овощами.
На ужин в 19.00.
Пирог с шампиньонами.
Решила, что в эти выходные сделаю чит милл. А вследующие уже буду придерживаться ПП.
Дочка не перестаёт радовать.
Столько новых "Слов - слогов" появляется в её речи.
Только за сегодня:
- пришла с кружкой на кухню и сказала - Пи;
- потом нечаянно упала, показывала на головку и сказала - Бо-Бо ( Больно).
Ранее она это не говорила.
Мои параметры:
грудь- 100 см.
объём живота - 92 см.
талия - 82 см
бёдра- 100см
Рост -165 см.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, беременость и роды, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
#Худеемвместе #Худеем #Менюдляпохудения #Жизньвдекрете #Дети #Интервальноеголодание #Мотивация #Цель