Детокс – это слаженная система организма, которая обезвреживает и выводит из организма токсины. Она же инактивирует отработавшие гормоны, в противном случае возникает чрезмерная их функция, которая сбивает с правильной работы весь организм.
Откуда берутся токсины?
Из внешних источников:
· Некачественная посуда или изначально качественная, но потрескавшаяся, с сошедшим защитным слоем и по итогу выделяющая опасные вещества. Здесь на самом деле много нюансов. Например, посуда из природного материала – бамбука – очень хороша, но если она не целостная, при склеивании используется клей с вредным составом для здоровья.
· Средства для мытья посуды
· Вредные добавки в продукты
· Косметика с плохим составом
· Стиральные порошки
· Выхлопные газы
· Курение активное и пассивное
· Алкоголь (безопасной дозы не существует)
· Ненатуральные ткани в одежде
· Покрытие ногтей лаком, гелем.
Внутренние источники: те, которые образовались в результате множественных реакций в организме и в норме они должны выводиться через печень, почки, кишечник, кожу, легкие.
При нарушении работы детокс-системы токсины не обезвреживаются, накапливаются и ухудшают работу всего организма. Это крайне негативный процесс, который бьёт по всему организму.
Не зря так популярны всевозможные детокс-марафоны. Но здесь важно понимать, что детокс-протокол должен быть назначен правильно. Это ни в коем случае не детокс на соках, а глубокая перестройка организма по всем фронтам.
Почему детокс на соках вреден? Во-первых, скажем, вы выпиваете свежевыжатый апельсиновый сок (ко мне обращалась клиентка после такого марафона), это способствует резкому повышению глюкозы крови, а потом и инсулина. Плюс ко всему отсутствует полноценность питания (на одних соках далеко не уедешь). Детокс в печени происходит в 2 фазы и при отсутствии необходимых кофакторов (витаминов, микроэлементов) каждая фаза будет тормозиться и не будет слаженного детокса. Частое употребление «очищающих» соков приводит к постоянным скачкам инсулина и это стимулирует инсулинорезистентность. Соки раздражают слизистые пищеварительного тракта, и если есть их воспаление, нарушение целостности стенок – такие фруктовые соки будут ухудшать ситуацию.
Бывает, что в таких случаях организм теряет в весе на время прохождения марафона, но со временем в лучшем случае набирается х2-х3-х4 в весе, в худшем – плюсом еще обострившиеся заболевания.
А как тогда правильно? Совместно с врачом, нутрициологом подбирается детокс-протокол. Он в себя включает: коррекцию образа жизни (сон, физическая активность, поддержка лимфодренажа), коррекцию режима питания (вкусы, специи, продукты разрешенные и особенности их употребления, поддержка желчеоттока, нормализация стула), коррекцию работы нервной системы (образ жизни, дыхательные практики, нутрицевтики).
Записаться ко мне на консультацию по работе с атеросклерозом и бляшками, подбора детокс-протокола - nutricardio.ru
Какие признаки выраженного нарушения детокса:
· Нет аппетита, слабость, вялость, раздражительность
· Снижение концентрации внимания, памяти
· «туман» в голове, головная боль над глазницами, мигрень
· Отечность, синяки под глазами
· Тошнота, горечь во рту
· Склонность к аллергии, чувствительность к химическим веществам
· Желтуха
· Пигментные пятна на кистях рук, скулах и висках
· Ксантомы (жировые подкожные бляшки)
· Непереносимость жирной пищи
· Быстрое опьянение
· Снижение либидо
· Синдром «печеночных ладоней».
Заболевания, к которым приводит длительно нарушенный детокс:
· Атеросклероз, бляшки в сосудах. А казалось бы, где сердце и где органы детокса.
· Заболевания суставов (артроз, артрит)
· Ожирение
· Сахарный диабет
· Насморк, синусит, гайморит, аденоидит, частые простуды
· Аллергии.
Детокс для современного человека – крайне важен. Это на уровень выше состояние здоровья, предупреждение развития многих заболеваний и «стоп-кран» для имеющихся. Но только при грамотном подходе.
Автор статьи: врач-кардиолог, врач УЗ-диагностики, интегративный и клинический нутрициолог Татьяна Дворцова.
Мои соц сети: t.me/...ova
Запись на консультацию: nutricardio.ru
