Так, мои хорошие. Вы же помните что скоро зима?
Именно зимой большинство лишних кг и набираются - какое уж там похудение.
Что делать, чтобы не просто не набрать за зиму лишнее, а даже похудеть?
💡Прямо сейчас в открытом доступе я выложила чек-лист = = > Как избежать зимнего набора веса
👉 Вы найдете его под списком подарков участникам клуба на странице регистрации здесь: https://buksir.tb.ru/У нас с вами еще достаточно времени до Нового года. За это время вполне реально скинуть до 12-20 кг (если у вас много лишнего). Это, конечно, если не просто мечтать, а уже сегодня заботиться о себе, радоваться жизни и стройнеть, выполняя каждый день мои специальные похудательные задания.
Рецепт дня:
Сливочный суп из белой фасоли с копчеными окорочками
30 мл оливкового масла, 225 г лука (нарезанного), 150 г сельдерея (нарезанного), морковь (нарезанная), 1 ст. л. свежего или половина чайной ложки сухого тимьяна, 6 зубчиков чеснока (раздавить), копченые окорочка, 150 г белой фасоли (предварительно вымочить), 1,5 л нежирного куриного бульона или воды, пара стрелок зеленого лука, 1/4 ст. л. свежемолотого черного перца.
Разогреть сковороду на средне-высоком огне, добавить масло, лук, сельдерей, морковь, тимьян и чеснок; обжаривать 10 минут или до мягкости овощей. Переложить смесь лука в кастрюлю или мультиварку. Добавить нарезанные окорочка, фасоль и бульон. Закрыть крышкой и варить на невысокой температуре до готовности. Посыпать зеленым луком и черным перцем перед подачей.
Действуйте!
И помните главное: все у вас получится!
Искренне ваша Людмила Симиненко
👉 Скачайте PDF с рецептами 17-ти похудательных блюд здесь: https://red.vkusno-legko.info/17vkusno
