Похудение без заморочек с Людмилой Симиненко

💡Как одной кнопкой улучшить свое настроение Сама себе сегодня великий облом устроила. Утром пошла на тренировку в фитнес-клуб и забыла подзарядить телефон. А потому лишилась главного удовольствия от моего похода - не смогла на обратном пути слушать любимую музыку. Упс... Впредь постараюсь быть умнее и за полчаса до выхода ставить телефон на подзарядку. Потому что это ведь не просто развлечение. 💡Несколько разных исследований подтвердили факт: пробежка или прогулка под зажигательную музыку может улучшить настроение больше и быстрее, чем физическая активность в полной тишине. Музыка действительно делает нас счастливее. А счастливый человек легче отказывается от лишнего кусочка пирога. Вуаля! Вот вам и кнопка счастья на вашем смартфоне. Совсем без музыкальной терапии я не осталась - в фитнес-клубе сегодня крутили фронтовые песни. Праздник ведь. «Путь дорожка фронтовая» до сих пор в голове вертится. А еще всплыло в памяти воспоминание, как мы еще когда дети маленькими были по дороге к морю все вместе  пели «С боем взяли мы Орёл. Город весь прошли И последней улицы Название прочли...» Эх, как же быстро они выросли... С Днем Победы поздравляю вас от всей души. Всем нам желаю мира, добра и благополучия. Надеюсь, это не за горизонтом... Рецепт дня сегодня простой и в то же время - праздничный. Рулетики из свинины с киви и сыром 600 г свиной вырезки, два киви, 150 г сыра, 2 столовые ложки горчицы, соль перец. Свиное филе нарежьте на порционные кусочки и отбейте со специями. Киви очистите и от кожуры и нарежьте кружочками. Каждый кусочек свинины намажьте горчицей положите на него кружок киви. Сверху посыпьте сыром и заверните в рулет. Обжарьте на гриле в течение 20 минут.