«Отказ от пищевого мусора: сахар» - не слушайте этот бред! 4 причины, почему нельзя отказываться от сахара - последствия могут быть хуже

Наткнулся на полностью бредовое видео в интернете, в котором девушка называет сахар мусором и всех призывает от него отказаться. Причем девушка в видео винит сахар во всем и просит отказаться не только от рафинада, но и от продуктов с его содержанием.

Из крайности в крайность. Т.к. в видео девушка просит полностью отказаться от использования сахара, могу сказать, что это приведет к гипогликемии (которая может быть не только у диабетиков), а в конечном итоге и к летательному исходу. Кроме того вы будете чувствовать усталость, ваш мозг будет работать медленнее просто потому что он не сможет брать энергию

Я не могу опубликовать видео здесь, но оно есть у меня в телеграмм канале. Кстати, там же я рассказываю:

🐜В каких заведениях есть тараканы?

👨‍🍳На какие уловки идут официанты и повара в кафе и ресторанах?! А где можно спокойно и недорого поесть.

🧾Обзоры на заведения

💸Лайфхаки как вернуть блюда назад или выбить скидку

Скриншот с моего канала в телеграме, где я поделился с вами видео

1. Вызывает зависимость

Еда не может быть мусором, из любого продукта наш организм берет разные компоненты. Сахар, сам по себе не может вызвать зависимость, как и соль, и перец, и любой продукт, который нравится человеку. Зависимость вызывают вкусовые комбинации внутри блюда. Согласитесь есть разница между горсткой сахара и шоколадным батончиком с нугой и хрустящей вафелькой

2. Приводит к лишнему весу

Набираем вес мы не от сахара, а от переедания и избытка калорий. Дело не в сахаре, а в силе воле человека

3. Вызывает прыщи и акне

Сахар не может вызывать акне и прыщи. Да, он может быть триггером, как и молочка, при большом его употреблении у некоторых людей.

4. Плохо переваривается и мешает перевариваться другим

Сахар – это глюкоза и фруктоза. Он расщепляется на глюкозу и всасывается тонком кишечнике. Затем с помощью инсулина доставляется до наших клеток и дает им энергию. Мы физически не можем жить без сахара.

Кстати, не так давно к нам в кафе приходила девушка, которая тоже начал фыркать на сахар. Подробнее прочитать можете здесь

Ну и главное! Важно помнить, что во всем нужен баланс!

Поэтому сахар не может априори мешать перевариванию или плохо усваиваться.

Да и в целом, сахар сам по себе – это не злодей и уж точно не «пищевой мусор». Есть можно все, главное соблюдать баланс. А если Вы хотите похудеть, то просто начните считать калории, а не отказывайтесь от всего подряд

ПП печеньки, которые можно есть даже на диете. А готовятся из доступных продуктов, делюсь находкой

Спасибо за то, что дочитали материал до конца! Если хочется узнавать последние новости и обзоры на заведения, подписывайтесь на мой Телеграмм канал, больше видеорецептов на YouTube канале, а короткие видео с рецептами в тик-ток