Добрый день мои дорогие друзья и гости моего канала. Заканчивается второй день моего кето питания. То есть входа в кето питание. Уже писала, мне почему то в этот раз гораздо сложнее в него войти, как будто организм отказывается. Несмотря на то , что у меня отличное питание , которое я сама подстраиваю под свою жизнь.
Немного о себе : меня зовут Гала , этим летом мне исполнилось 57 лет. Но этот возраст только в паспорте и ещё мне о нём напоминает моя любимая внучка Лиза, но у меня было знакомая она стала бабушкой в 37 лет, всякое бывает. Мой рост 164 см. И 1 ноября 2022 года , я перешла на кето питание, резко, убрала все не полезные продукты и стала молодеть и стройнеть. Но главной моей задачей было сохранить пошатнувшееся здоровье, все мы пережили пандемию и переболели не один раз, меня мучили сильнейшие мигрени, давление зашкаливало ,сахар указывал на то , что у меня преддиабет, гепатоз ( жирная) печени , упадок сил, нехватка энергии.
Я за 7 месяцев на своём ИНТУИТИВНОМ КЕТО ПИТАНИИ сбросила чуть больше 10 кг (была 82,6 стала 71,9) , в принципе я была этому очень рада, больше мне на тот момент и не нужно было. Летом я решила немного расслабиться, чтобы от души поесть вкусных ягод, немного сезонных фруктов, в том числе арбузы и дыни. Конечно ела и ещё другие вкусняшки, типа пиццы, суши, молодой картошечки и позволяла некоторые каши. Пустилась во все тяжкие. Но в принципе организм был в порядке и все поднимался совсем немного. Но к сожалению переболев в августе-сентябре ротовирусом , а потом осенним вирусом, вес пошёл вверх, появился упадок сил, снова не хватало энергии, стало подскакивать моё стабильное давление и иногда появлялись головные боли.
И я понимаю , что с этим надо что-то делать. А ещё я в прошлом году решила, что буду помогать женщинам с одинаковыми со мной задачами ( проблемами, просто не люблю это слово). Пусть это будет одной из моих миссий.
Мой день был немного сумбурным, с утра не захотели нормально работать весы ( и это реально проблема) , потому что очень важно знать свой начальный вес. Объёмы я записала в тетрадочку, а вот вес никак не пойму, он выдает с разницей в полтора килограмма. Вроде недавно меняла батарейку, возможно они просто хотят покинуть этот мир. И не знаю , может быть уже купить умные весы, у нашего зятя есть такие, но мне важно, чтобы весы были всегда под рукой. Какие весы у вас девочки, кто пользуется умными весами?
Ночью спала плохо, нет не от голода, просто начался кето грипп, болела голова, таблетка не помогала . Помогли мои любимые квантовые ключи, если интересно , как-нибудь расскажу об этом.
У нас воскресенья болеет внучка и так как родители сегодня работали ( они работают удалённо) , а Лиза решила , что ей очень не хватает её бабушки. И хотя были другие план, пришлось ехать и развлекать нашу принцессу ( рисовали, пели ,танцевали, складывали пазлы, читала ей книгу, играли в игрушки. В общем развлекались по полной, это несмотря на то, что у ребёнка температура. Зять угощал вкусным кофе и хотя у меня был с собой " домашний холодец" из "Красного и Белого", один кофе был лишним перекусом. Когда уже входишь полностью в кетоз, то это нормально вряд ли повлияет, а сейчас лишние перекусы не желательны, ещё съела киви и одну виноградинку , которую впихнула в меня внучка и пару домашних перепелиных яиц.
Вечером такой же как вчера ужин с запеченным куриным бедром, огурцом, помидорками и зеленью. И вкусный чай. А что у вас было на ужин ?
Постараюсь снимать новые вкусные рецепты, пока всё однообразно, но такое , что помогает быстро войти в кетоз. Конечно пью водичку. Шагов прошла не так много, но энергии с внучкой растратила много, так что мне зачёт.
Очень хочу поблагодарить девушек, которые пишут комментарии, делятся своими рецептами. Это просто здорово, мне такая поддержка от вас. Когда рядом единомышленники и идти легче.
Пишите комментарии, ставьте лайки, читайте по возможности до конца текст, ведь теперь на Дзене приветствуются дочитки, тогда и людям рекомендуют. А так хочется , чтобы нас было больше.
Ваша сомневающаяся Гала.
