📌 Отчёт по калориям на 26.06.2023.
Возобновила считать калории когда я дома. На работе считать некогда. Вес сейчас медленно уходит. Можно сказать даже что стоит на месте. А я всё же хочу добиться того веса, которого хочу.
Пусть уже в 9 месяцев не уложилась, как планировала, но есть и 10 месяц, и 11, и 12, и т.д., так что на какой-то там по счёту месяц я всё равно дойду до своего желанного веса. 🙃🙂
Сегодня должно было быть ежемесячное взвешивание как раз на 9 месяцев моего пути к стройности. Но я его немного отодвинула по той простой причине, что хочу знать чистый вес. А у меня сегодня первый день цикла и есть отёк от этого. И к тому же скорее всего не вся лишняя жидкость вышла притянутая алкоголем с пятницы.
Поэтому взвешивание будет чуть позже.
📋 Калораж на день 1266 ккал
🍴Завтрак: не было
Ездила сдавать кровь
🍴Перекус: не было
🍴Обед: 447,94 ккал Листайте➡️
Рецепт приготовления рыбы для худеющих можно посмотреть тут)
Соус этот, который указан в меню купила пару дней назад. Решила попробовать. Мне не очень. Но ем) Состав полезный. Листайте➡️
🍴Полдник: 474,38ккал Листайте➡️
🍴Ужин: 479,36 ккал Листайте➡️
По физической активности сегодня:
Только шаги, но много) Поэтому вбила их в дневник калорийности. Листайте➡️
Итого сегодня по калориям: 1401ккал. С учётом нахоженных шагов, минус думаю всё же есть. С белком переборщила. Мне сейчас столько его не нужно. Но очень хотелось вечером и рыбки кусочек и творога со сметаной)
Худею дальше!)
Нажав СЮДА можно посмотреть другие дни питания с подсчётом калорий
Нажав СЮДА можно посмотреть весь пройденный путь до этого времени к стройности
📌 Если вам интересно похудение в моей жизни и не только оно, то можно подписаться на канал нажав СЮДА что бы ничего не пропустить.
***
📆 Стартовый вес 26.09.2022. был 73.5кг при росте 151 см в возрасте 44 года. На крайнем взвешивании вес был уже 55,200 кг
📆 Самые первые замеры и взвешивание ТУТ.
📆 Взвешивание и замеры через 1⃣ _ 2⃣ _ 3⃣ _ 4⃣ _ 5⃣ _ 6⃣ _ 7⃣ _ 8⃣ _ 9⃣ _ месяцев на дефиците калорий.
📆 Прошлое взвешивание ТУТ.
📆 Похудела на данный момент на 18,300 кг!
📆 Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру 48 - 50 кг!
Здоровья и добра всем!
