Решила сегодня поухаживать за собой. Раз больше пока что некому) Пригласила себя принять ванну с морской солью. Немного поухаживать и побаловать свои волосы маской, а тело увлажняющими кремами. Лицо увлажнить. Разгладить морщины уныния, которые мои щёки тянут вниз)) Сделать макияж. Ниже будет фото до и после. 🤭 А вечером сходить в кино. А может в кафе. Или просто погулять. Поесть вкусного мороженого, понаблюдать за людьми и подумать о дальнейшей жизни. Нужно как-то вытягивать себя из уныния. А то малейшая неприятность и меня накрывает тут же негативом и слезами.
Здравствуйте!
Блог о повседневной жизни. О том, как я меняю себя, своё тело и своё отношение к жизни. Жила до 44 лет словно понарошку, теперь хочу жить по-настоящему. Поддержите в комментариях и подпиской на канал нажав СЮДА - это придаст мне сил и веры в успех! Присоединяйтесь ко мне кто хочет тоже изменить свою жизнь, будем меняться вместе, друг друга поддерживать, подбадривать и у нас всё получится! Получится снова научиться любить себя, свою жизнь и радоваться каждому дню!
Сегодняшний день начала со взвешивания. Честно, боюсь начать поправляться. В рейсах начала есть много сладкого. Нужно это прекращать. Пассажиры сладости дарят.
В этот рейс подарили конфеты и шоколад. Но я довезла их до дома. Не съела) хотяяяя очень хотелось. И зефира упаковку, который я конечно же съела. Поэтому фото их нет)
Конфеты эти вчера ели с чаем. Заезжал сын после работы, приходила сестрёнка с племяшкой. Мы пили чай, ели конфеты, играли в "UNO".
Руки ещё ноют и болят до локтя, но не так остро конечно. Где-то вдалеке. Правая чуть сильнее. Сейчас двигаю абсолютно свободно руками и пальцами. Лекарство помогает. Но на правой руке пальцы немного онемевшие всё равно. Вчера уже готовила плов и спокойно нарезала морковь и лук. Не знаю, доехать завтра в ЖД поликлинику или уже в рейс съездить и посмотреть как поведут себя руки, а потом в поликлинику. Посмотрю вообщем.
Вес мой на сегодня 01.06.2023 такой:
Пока не поправляюсь) С начала похудения прошло уже чуть больше 8 месяцев. Отчёты о еженедельных взвешиваниях и объёмов решила пока не писать. Напишу уже полный и развёрнутый отчёт когда дойду до окончательного веса в 49-50 кг.
Напомню лишь, что за эти месяцы с начального веса 73,5 кг при росте 151 см и ожирении первой степени, я дошла уже до веса в 55,2 кг. А это значит, что за 8 месяцев я похудела на 18,3 кг! Для моего дюймовочного роста, это равноценно тому что я сбросила килограмм 35-40 для женщины среднего роста 165-170 см. Я молодец, сама себя уважаю за это.
В прошлое взвешивание на 7 месяцев мой вес был 57,1 кг. Значит за этот 8 месяц я похудела на 1,9 кг. Кстати заметила. Что вес мой уходит стабильно на 2 кг +- какие-то граммы кг в месяц. Калории не считаю уже 2 месяца точно. И вес уходит. А почему? Потому что я не вернулась к тому питанию "вёдрами", которое у меня было при ожирении. И уже наврятли вернусь. Я физически уже не могу столько съесть. Проверяла.
Как проверяла? А вот так.
Раньше я брала на завтрак примерно три сосиски, большой помидор, три яйца и жарила со всем этим яичницу. И ещё заедала её хлебом и запивала чаем или молоком с чем-то сладким, например кексиком. Вчера себе пожарила такую же яичницу... Проверить себя. И я половину её не осилила на радость Зефирке, которой досталась вторая половина. Поэтому кто бы и что бы не говорил, я ещё раз уверилась в том, что объём желудка действительно уменьшается когда человек начинает есть порциями меньше и поэтому насыщение приходит от меньшего количества еды.
Хочется посоветовать худеющим на дефиците калорий, если кому-то этот совет нужен))) Есть не реже и наедаться от пуза, как многие это любят делать. А есть просто порциями поменьше. Но почаще. Да, первое время будет чувство голода, когда желудок не будет забит под завязку. Но потом он присобиться к новым порциям еды. И вы начнёте наедаться меньшими порциями. И вы сами себе скажете за это спасибо! И тогда у вас будет больше вероятности уже похудев, не вернутся к тому образу питания, который и привёл нас всех сегодняшних похудяшек к ожирению, и снова растолстеть.
А есть огромными порциями, разбивая свой дневной калораж на 2 приёма пищи или даже на один "набивая пузо" - всегда будет риск снова растолстеть. Ведь даже похудев телом, объём желудка при таком питании остаётся таким же как у человека потребляющего много еды сразу, которое его и привело к ожирению... Поэтому я пришла именно к таким выводам. А там думайте уже сами, верно это или нет) Я же буду и дальше следовать в похудении именно тому к чему я сама и пришла. И что мне даёт комфортное, не напряжное, здоровое и стабильное похудение.
Ну, а дальше "навожу красоту" для прогулки вечером и показываю себя до и после.
Такая я была сегодня с утра... Кстати, кому интересно почитать про моё торчащее левое ухо и как я в юности из-за него комплексовала, то нажмите тут)🤭
Тут промежуточный результат уже с нанесением лёгкого макияжа...
Очень хочу сделать волосковый татуаж бровей, стрелки в наружних уголках и межресничку. Что бы проснулась и сразу красивая как на этом фото))) Но денег на всё это пока нет. Удовольствие не из дешёвых.
У меня брови в молодости были шикарные. Тёмные, широкие, как сейчас модно. Дочери достались мои брови, ходит шикует) Но в моей молодости модно было брови "ниточки". И все девушки у кого были широкие брови их выщипывали.
Естественно столько лет щипая брови, волосяные луковицы у бровок я просто на просто разрушила и вернуть мне полностью их не удалось. Хоть и пыталась. Теперь подрисовываю карандашом для бровей
А вот такой иду уже гулять....
Утром и сейчас словно два разных человека, да?)))
Ну и кто теперь скажет, что бывают некрасивые женщины? Или что женщина в 44, почти в 45 лет года уже стара и некрасива?) Женщины все молоды в любом возрасте и всегда красивы. Главное правильно нанести макияж, причесаться ииии...
Влезть в джинсы дочери... 🤭😁
Хоть сегодня и день защиты деток, но дочь гулять идти со мной не захотела. Поэтому иду одна в гордом одиночестве) А всех деток и их родителей поздравляю с днём защиты детей! Берегите своих детей!
А как я провела сегодняшний вечер, куда сходила и что делала расскажу завтра)
П.С. Кто-то вчера ночью мне прислал донат на карту. Спасибо Вам ОГРОМНОЕ! 😌😊 Хотела поблагодарить лично, но имени снова нет.
У меня есть почта в описании канала. Можно туда мне написать. А то получается не очень. Бывает кто-то меня поддерживает, а я даже спасибо по имени сказать не могу... Дай Вам всем Бог отдачи вашей поддержки в многократно увеличенном размере!!!🙏 🫶 Спасибо ВАМ!
***
Здоровья, добра и счастья Вам!
***
📌 Если вам это интересно, то можно подписаться на канал нажав СЮДА что бы ничего не пропустить
***
📆 Стартовый вес 26.09.2022. был 73.5кг при росте 151 см.
📆 Самые первые замеры и взвешивание ТУТ.
📆 Взвешивание и замеры через 1⃣ _ 2⃣ _ 3⃣ _ 4⃣ _ 5⃣ _ 6⃣ _ 7⃣ _ 8⃣ _ 9⃣ _ месяцев на дефиците калорий.
📆 Прошлое взвешивание ТУТ.
📆 Вес на крайнем взвешивании уже 55,200 кг. Похудела на данный момент на 18,300 кг!
📆 Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50 кг!
***
- ТУТ статья для токсичных людей
- ТУТ вы можете увидеть подборку моего пути к стройному телу, которую планирую достичь за 9 месяцев. Еженедельные и ежемесячные взвешивания.
- ТУТ моё меню и калораж которого я придерживаюсь на пути к стройному телу
- ТУТ о работе на РЖД
- ТУТ немного о попытках найти работу
- ТУТ иногда готовлю
- ТУТ немного видео
- ТУТ немного историй из моей жизни за гранью реальности
- ТУТ можно поддержать автора
Негатив, хамство, грубость, оскорбления, нравоучения и попытки спама в комментариях буду удалять без предупреждения и блокировать авторов таких комментариев!
Давайте будем взаимовежливы! 💛