Привилегированные девушки передавали секреты стройности из поколение в поколение. Китайская династия Цин (221-206 годы до н.э.) была «суровым» периодом истории Китая, когда женщины имели ограниченное количество прав. Только особые женщины (императрицы, дочери и наложницы) имели привилегии в питании.
Питание знатных китаянок было эксклюзивным и дорогим. Для них выделяли фермерское хозяйство, где выращивались овощи и фрукты, а также озеро, где разводили редкие виды рыб.
Диета китайских наложниц базировалась на принципах древней китайской медицины. Она основана на идее, что пища должна соответствовать 4 сезонам года, а также тому, как разные продукты воздействуют на организм.
Эти принципы объединены в концепции "Инь" и "Ян", которые являются основой питания древнего Китая.
Инь и Ян продукты ☯
Китайцы полагают, что все состоит из этих двух энергий, которые взаимодействуют друг с другом. Согласно их традиции, продукты имеют свою "инь" и "янь" энергетику.
Поэтому при составлении меню диеты для китайских наложниц использовалось продукты с разной энергией, чтобы организм получал все необходимые вещества и находился в балансе.
- Инь-продукты считаются "холодными", они способствуют ослаблению организма. К ним относят овощи, некоторые фрукты и зелень.
- Ян-продукты "теплые", устраняют ослабленность и восстанавливают организм. К ним относятся мясо, рыба и зерновые.
Желающим похудеть стоит употреблять "инь" продукты, в то время как те, кто хочет нарастить мышцы и сохранить силу, должны употреблять "ян" продукты (мужские).
Травы и специи 🌶️
Отдельного внимания заслуживают травы и специи, которые использовались в питании китайских наложниц. Например, лотосовые лепестки использовались для очищения организма и укрепления иммунитета.
Некоторые продукты считались способными увеличить женскую красоту или повысить фертильность.
Чай из цветков ландыша использовался для улучшения состояния кожи и уменьшения веса, а красный фейхоа (или акации) предназначался для улучшения работы женских органов.
Меню китайской диеты наложниц: по сезонам
Весной организму требуется больше белка и "мягких" продуктов. Идеально подходят зелень, свежие овощи, фаршированные яйца, курица, креветки, овсяная каша и черный рис.
Летом необходимо употреблять множество прохладных продуктов, содержащих много жидкости. Ими могут быть: огурцы, помидоры, морковь, кукуруза, красный перец, молочные продукты, хрустящие овощи и овсяные бутерброды.
Осень – время, когда необходимо употреблять продукты смешанной энергетической направленности. В их числе: картофель, белокочанные овощи, курица, паста из бобовых, а также фрукты и ягоды.
К зиме организм готовится как к тяжелой нагрузке. В этом сезоне необходимо употреблять продукты с теплой энергетикой: ягоды, фрукты, курица, грибы, орехи, рис, темные мясные качественные жиры и т.д.
При следовании питанию китайских наложниц, необходимо употреблять пищу в маленьких порциях и медленно жевать ее. Это помогает улучшить пищеварение и уменьшить аппетит.
Ограничения в питании китаянок
Некоторые продукты, такие как сахар, жирная и жареная пища, алкоголь и кофе, не рекомендуются при следовании китайской диете.
Кроме того, при употреблении мяса необходимо выбирать белое мясо. Это может быть курица, индейка или рыба, а красного мяса, такого как говядина, свинина и баранина, стоит избегать в рационе.
А про какие диеты вы бы хотели еще почитать в нашем блоге? Пишите ответы в комментариях!
